女人跨過40以後，必須常吃這4種食物補補，保持年輕不衰老！

女人跨過40以後，必須常吃這4種食物補補，保持年輕不衰老！

豆漿

豆漿也是一種常見的豆製品，含有天然的植物雌激素，也能起到較好的補充雌激素的作用，因此，建議40歲的女人在每天早上喝一杯豆漿，可有效改善雌激素不足的症狀。

黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的維生素e，這種維生素具有較好的抗氧化作用，能延緩皮膚衰老，促進卵巢活力，從而幫助卵巢分泌出更多的雌激素，以達到補充雌激素的目的。

蜂王漿

蜂王漿中含有的雌激素也是比較多的，對於雌激素缺乏的女性朋友來說，不妨每天喝一些蜂王漿，能有效改善雌激素不足的症狀。另外，也可以直接將蜂王漿塗抹在皮膚上面，能起到美容養顏的作用。

當歸

對於40歲左右的女人來說，不妨每天喝一杯當歸茶，能有效改善內分泌，從而促進雌激素的分泌。當歸茶的製作方法很簡單，首先將當歸洗淨切片。然後放入鍋中，並加入適量的清水，煮開後即可飲用。