睡眠質量不好，晚上當零食吃幾顆，睡眠好了，皮膚細膩光滑

睡眠質量不好，晚上當零食吃幾顆，睡眠好了，皮膚細膩光滑

枸杞即黑果枸杞，黑枸杞性平、味甘，富含氨基酸、蛋白質、維生素、花青素等營養物質，有補血益氣、潤肺益腎、養肝明目的功效。

經常吃黑枸杞還能保護皮膚，是天然的氧化劑，其中蘊含的花青素能夠幫助女性有效的防止衰老，是女性天然的美容劑，黑枸杞泡水後，會變為紫色，加入紅棗飲用口味更佳哦。

黑枸杞在一年四季中都非常適合服用，長期堅持服用可以促進身體健康，特別是對一些睡眠質量不好的情況有不錯的療效。平時生活中如果身體出現了睡眠質量不好，或者是很難進入睡眠狀態，那麼應該透過服用黑枸杞來進行治療。

大家喜歡吃嗎？

（以上圖片均來源於網路）