玉米筍
玉米筍屬於低熱量，低脂肪的食物，多吃給腸胃刮油排毒，身體的毒素排出，還能刺激大腸的蠕動，減少大便在體內的停留時間，預防便秘，還可以緩解口臭，讓你越吃越瘦，玉米筍中有抗氧化的物質，能夠美白皮膚，夏天不想被曬黑，不妨吃點玉米筍，能夠減少黑色素的形成，抗衰老，使肌膚水靈細膩。
百香果
它含有非常豐富的天然維生素C，起養顏抗衰老作用，它所含有的超纖維能夠促進排洩，緩解便秘症狀，而且食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少多餘熱量的攝入，長期食用有利於降低體內脂肪，緩解宿便。
紫蘇魚
紫蘇魚是一種能健腦的菜品，它含有的氨基酸和磷脂都能直接被人類的大腦所吸收，能促進腦細胞再生與代謝，也能促進智力發育，能讓人們變得越來越聰明，也能有效提高人類的記憶力，平時它最適合那些經常用腦的人群食用。