包菜配一寶，一起食用，消化好了，胃口好了，人年輕了，早吃早好
好處一：抗衰老
包菜中含有大量的維生素C、維生素E以及β-胡蘿蔔素等多種營養元素，包菜總的維生素含量要比西紅柿高出3倍，因此，食用包菜具有非常強的抗氧化作用以及抗衰老的作用哦。
好處二：促消化
包菜能促進消化，提高腸胃功能，它含有的維生素C能消除腸胃中的炎症，而它含有的纖維素則可以促進腸胃蠕動，能促進體內垃圾排出，能讓人類消化不良和食慾不振等症狀很快消失。
好處三：養胃
中醫認為，包菜味甘、性平、無毒，入胃、腎二經。包菜中含有大量的維生素B1、B2、C、U、纖維素、碳水化合物及各種礦物質，其中維生素U對胃潰瘍及十二指腸潰瘍病變處具有修復作用。 圓白菜也被譽為天然“養胃菜”，不僅能預防胃潰瘍、保護並修復胃黏膜，還可以保持胃部細胞的正常功能，降低病變的機率。
【包菜的搭配】
包菜炒西紅柿?
材料： 包菜250克，西紅柿200克。 做法： 先用開水稍燙，將西紅柿去皮切塊;包菜洗淨切塊;油熱後,放蔥花煸香，加包菜炒至七成熟,投入西紅柿略炒,再加入精鹽。醬油燒至入味，點入味精拌勻即成。
功效： 此菜酸甘開胃，色彩鮮豔，具有益氣生津的功效,適用於身體疲乏、心煩口渴、不思飲食者食用。常人食之，能防病抗病、健壯身體。
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