楠木軒

女性到了中年,常吃的食物,清肝明目,養護卵巢,增強體質

由 公松臣 釋出於 健康

梢瓜又叫地梢花、羊不奶棵、小絲瓜、浮瓢棵、地瓜瓢、驢奶頭等,在我國東北、華北、西北、江蘇等地是比較常見的,它的嫩果是可以食用的,能清虛火,益氣生津。可以起到虛煩口渴,殺菌消炎,健胃理氣,抗炎抑菌,養護卵巢,預防婦科炎症。
扁豆的營養成分相當豐富,包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族維生素含量特別豐富,可以清熱排毒,健胃消食,美白肌膚。扁豆是甘淡溫和的健脾化溼藥,能健脾和巾,消暑清熱,解毒消腫,常食用可改善消化不良。
馬蘭頭是一種農村常見的蔬菜,有著豐富的營養物質和礦物質,可以清熱解毒,還能增強體質,各種營養成分均很豐富,而且馬蘭頭維生素A的含量超過很多蔬菜,食用後,不但能排毒消脂,也能對降低血壓,保護心血管有益。
空心菜含有豐富的維生素和營養物質。含有豐富的蛋白質、磷、鐵等、礦物質對人體健康非常的有好處。對於人體所缺的各種微量元素和營養物質可以起到很好的補充作用。還能調節體內的內分泌平衡,讓身體裡的毒素儘快的排出去,從而使面部看起來比較紅潤有光澤。女性常吃空心菜,清腸胃,排垃圾,給身體洗洗澡,潤膚補血,排除子宮毒素。