想長壽要多吃四種食物，補充營養、改善體質，有益健康

想長壽要多吃四種食物，補充營養、改善體質，有益健康

陽荷，大家吃過沒有，陽荷屬於一道天然的也是蔬菜，外表很驚豔，表面是紫紅色的，而且口感也是獨特。洋荷的嫩芽、嫩莖可涼拌或炒食，也可醃製，極其爽口開胃。洋荷的營養價值比較高，經常食用，具有強身健體，防病祛病之功效。還可以清理腸胃，預防便秘。

油豆角的色澤嫩綠，沒有筋，肉很多，口感不錯，營養價值也比較高，很多人都愛吃油豆角，因為這款美食對於調理我們的身體是比較好的，油豆角味甘性平，有化溼補脾、補腎止洩、調理消化系統、益氣生津等多種功效。

黃桃大家都不陌生，炎熱的夏季正是它盛產的季節，這種水果中含有大量的維生素和纖維素，女性經常吃可以起到補氣血的作用，讓面色看起來會更加的紅潤有光澤，延緩女性衰老。另外，它還可以幫互助女性緩解月經期間的不是症狀，還能刺激人的腸胃蠕動，緩解人的便秘情況，女性多吃可以幫助身體排毒從而起到美容養顏的作用。

黃桃對於女人來說是非常重要的一種水果。黃桃的營養價值是非常豐富的，不僅能夠增加我們的飽腹感，而且還能讓身體越來越健康。在例假期間，我們可以多食用一些黃桃，不僅能夠調理我們的身體，改善我們的氣色，而且能夠緩解痛經的現象。除此之外，黃桃還能夠緩解腰痠背痛的症狀。