枸杞成為近幾年養生的佳品，受到多數人的喜愛，枸杞作為藥食同源中的一份子，它可以用來泡茶、煲湯、以及泡酒等。從枸杞衍生出一句俏皮話，“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”。這體現出人們對於養生的越來越看重，也體現出枸杞對於人們身體健康的重要性。但是，食用枸杞和會食用枸杞是兩碼事，你確定你用對了嗎？所以，我們要清楚一件事，就是枸杞適合的人群和不適合的人群都有哪些。
1、適合虛勞精虧,視力功能下降,眩暈耳鳴的人
如果你有以上的表現，那麼枸杞就是首選。枸杞子性味甘甜、平和。對人體的肝、腎有很多好處，如果你是精血虧虛，肝腎不足導致的視力減退，部分人也會有腰膝痠軟等表現，就可以適量食用枸杞。耳鳴和頭暈目眩是肝腎陰虛的一種表現，可以理解為，陰陽本來是平衡的一個狀態，陰這個時候少了，也就是虛了，陽沒有變，還是那麼多，但是陽相對於陰虛了來說，陽是偏盛的，就會產生虛火，虛火上炎到了耳部和頭部，才導致了耳鳴、頭暈目眩的情況。
2、不適合正處於感冒發燒，高血壓，脾氣急躁以及精力旺盛的人。
枸杞子雖然具有很好的滋補效果，但也不是所有的人都適合服用的。由於它具有溫熱身體的效果，所以正處於感冒發燒、口舌生瘡、腹瀉的人不適合吃。身體特別健康，沒有虛症的人，不能過量食用枸杞。有高血壓，性情太過急躁，精力旺盛的人食用枸杞後，心情會煩躁，更加易怒。腸胃不好的人也不適合食用枸杞，這樣會加重腸胃的負擔。有一部分人，吃了枸杞會引起眼睛紅腫，不舒服，視力模糊等副作用，所以從健康養生的角度來看，也不適合食用，因為有的時候，錦上不一定需要添花。
隨著近幾年枸杞市場越來越多，枸杞也是有好有壞，所以該怎麼分辨枸杞的好壞呢？
好的枸杞顏色非常的柔和並且富有光澤，肉質飽滿正常枸杞頂端處為黃色或者是白色。他們將以往沒有賣出去的枸杞，將枸杞整體染成紅色，外表看上去鮮豔但是並無光澤，肉質很差。還有一種硫磺烤過的呈深褐色。硫磺燻蒸過的枸杞，用手捂一會兒，會有刺鼻氣味。
