對身體極好的3種食物，女性常吃，呵護肌膚，促進排毒，美容嫩膚
身體健康成長，離不開洋蔥 軟化血管，洋蔥含有一種非常重要的營養素，對血管的軟化有奇效，其次像一些血脂高以及血壓高的人，吃些洋蔥有不錯的調理作用。平時也要多注重身體鍛鍊。
想要身體健康，離不開藍莓李果 藍莓李果鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預防中暑，去痧，解除煩渴。身體養生離不開合理的飲食搭配。
入秋之後，必不可少的食物是花椰菜 花椰菜為十字花科中含sulforphane最多的代表食物，由於花蕾為可食部分，是含豐富植物荷爾蒙及化合物。除含維生素A、B、B2及維生素C外，尚含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、beta胡蘿蔔素、維生素C含量豐富，並含有礦物質痛、錳、鉻、鉀和碘。在忙也要記得飲食健康。