女性想要身體好，常吃四種食物，排毒潤膚，清熱排毒，健胃潤腸
魚皮富含膠原蛋白，是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物，魚皮的蛋白質含量較魚肉高出許多， 而魚皮中的膠原含量最高可佔其蛋白質總量的80%多，較魚體的其它部位更高許多。 魚皮的營養價值及滋補效果與其他的肉皮類比，膽固醇、脂肪含量都是最低，可以補充膠原蛋白，排毒又潤膚，使肌膚細膩又光滑。
茼蒿里營養價值極其豐富，含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、粗纖維、膽鹼等成分及多種揮發性物質，它們所散發的特殊香味有助於增加唾液的分泌，能夠促進食慾，消食開胃。而茼蒿中的多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，清熱排毒，健胃潤腸，緩解身體疲勞。
檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。對於保持骨骼當中的營養起著至關重要的作用。在保持皮膚彈性以及抗衰老等方面都起到了一定的作用。維生素C還有助於膠原合成，能保持皮膚彈性，防止皺紋早生。可舒張軟化血管，加速血液迴圈，增進胃腸消化功能。進而消除體內積滯多餘的皮下脂肪，達到減肥目的。