蔓越莓是生活中常見的一種水果，還被稱為“女性之友”。因為其不僅味道極好，而且吃了對於女性的健康很有益處，蔓越莓中含有大量維生素c和天然果膠，蔓越莓能養顏美容、改善便秘，幫助排出體內毒素及多餘脂肪。
泥蒿是一種清香怡人又脆嫩爽口的蔬菜，它有著非常多的食療功效，含有很多種類的營養元素，尤其是硒、鋅、鐵三種微量元素，具有防治高血壓、糖尿病、降低血糖的功效。
蛋白肉，又稱蛋白素肉或人造肉，它實際是一種對肉類形色和味道進行模仿的蛋白製品。涼拌蛋白肉這道美食，做法很簡單快速的，味道也美味。吃能夠刮油，還能幫助人體提高免疫力，加強體質。
火龍果是熱帶，亞熱帶的水果，含有大量的植物纖維素，能使人體的新陳代謝能力增強，具有通便的效果，能使皮膚看起來更有光澤和彈性。含有豐富的維生素，可以幫助延緩衰老，還美容養顏，排毒養顏，滋肝明目。
