文|羊駝媽媽（本文原創，版權歸作者所有）
錢女士的兒子今年4歲，剛剛上幼兒園中班。
在去幼兒園之前，兒子樂樂從來不睡午覺，這也讓樂樂媽有點擔心，畢竟在幼兒園，老師需要照顧的孩子太多了，不可能只盯著樂樂一個人。
可是有一天，樂樂媽看到監控裡的樂樂，很安靜的躺在自己的床上睡午覺，心裡還是很欣慰的。
過了一會才看清，原來樂樂並沒有睡著，只是安靜的躺在床上，不敢動也不敢說話。
原來，幼兒園為了統一管理小朋友，都會強制要求孩子們睡覺，難怪老師們總說樂樂在幼兒園裡很乖，看來樂樂沒睡著這件事，老師們也不知道。
其實小朋友不需要每天都午睡的，家長和老師需要依據實際情況再看。當然，孩子養成睡午覺的好習慣還是有很多好處的。
孩子睡午覺有哪些好處？
孩子的記憶力會增強
研究表明，孩子在小的時候，中午吃過午飯如果沒有睡午覺，孩子的記憶就會產生一定的影響。
國外科學家做過這樣一則實驗，將同齡孩子分成兩部分，讓他們背誦相同的內容，其中一部分孩子睡午覺，另一部分孩子不睡午覺。
睡過午覺的孩子在背誦時記住的內容會比較多，而沒有睡午覺的孩子都將內容忘記了，可見睡午覺可以增強孩子的記憶力。
增強身體免疫力
孩子身體免疫力強，就會少生病，而且成長的也更健康。孩子年齡小，體力有限，經過上午的學習和活動，孩子會感覺身體和大腦很疲憊。
適當的睡午覺可以讓孩子的腦部和身體得到一定的恢復。這樣孩子在下午會更有精神，免疫力得到增強，孩子不容易生病，聽課時注意力也會更集中。
緩解負面情緒
家長都知道孩子如果感覺困，情緒就會很差，會莫名其妙的哭鬧，出現負面情緒。孩子在睏倦疲憊時，情緒會變得緊張焦慮，適當的午睡，可以緩解孩子這種負面情緒。
但家長要注意的是，如果孩子剛剛哭過，不要讓孩子一邊哭一邊睡覺，要先平穩孩子的情緒。而孩子睡醒後，家長也儘量不要提起睡前不好的事情，避免孩子情緒反覆。
對孩子的心臟有保護作用
科學研究表明，每天中午睡三十分鐘，身體的激素分泌會更加穩定，患有心血管疾病的機率也會降低百分之三十。
孩子年齡小，身體正處於發育的階段，適當的睡午覺，可以讓心血管得到更好的舒緩，從而保護心臟。有些孩子很小就患有心臟方面的疾病，有很大一部分原因是因為身體激素分泌失衡導致的。
強迫孩子睡午覺，有哪些負面影響？
晚上睡不著覺，影響第二天生活
每個孩子的體質都不同，有的孩子體質很健康，每天精神充沛，精力旺盛，因此白天不需要睡午覺，只需要晚上睡覺就可以。
如果家長和老師強迫孩子去睡午覺，孩子不僅會睡不著，而且睡覺之後會導致晚上失眠，從而影響第二天的學習和活動。而且孩子被強迫睡覺，會出現不良情緒，從而影響到孩子的身體健康。
心理上排斥睡覺
有些孩子在中午的時候並沒有睏意，依然很精神，充滿活力，當這個時候家長和老師強迫孩子睡覺，孩子就會牴觸情緒。如果家長經常命令孩子去睡午覺，孩子很容易出現逆反心理，甚至和家長對著做，不聽話。
而且孩子的心理會很有壓力，不只是在睡午覺，甚至是在晚上睡覺時，孩子也會出現排斥的情況。
孩子容易長不高
孩子年齡在三歲到六歲時，如果中午睡覺太長時間，那麼在晚上睡覺時，就很容易睡不著覺。
而夜晚睡覺是孩子身體生長的重要時期，如果孩子在晚上睡覺時不好好睡覺，就會影響身體激素的正常分泌，從而出現長不高的情況。假如孩子錯過了最佳的長身體時期，那麼以後想要再長高個子則非常困難了。
如何提高孩子睡午覺的質量？
睡覺前做好準備工作
孩子在睡覺之前，家長和老師要先讓孩子去上廁所，避免在睡覺時被尿憋醒，影響睡眠質量。
同時在睡前，家長要關閉好家中的門窗，避免孩子被冷風吹感冒，同時也要關閉家裡的燈，讓孩子可以儘快入睡。
在睡覺前，家長也要檢視孩子身上是否有小的零件，例如紐扣、瓜子、小發夾等，保證孩子的人身安全。
讓孩子學會自己獨睡
有些孩子的依賴性非常強，喜歡和家長大人一起睡覺，如果自己睡覺就睡不著。因此家長要培養孩子的獨睡能力，家長可以從側面培養孩子的自理能力。
睡覺之前讓孩子自己鋪好被子和枕頭，並脫掉自己的外衣外褲，將衣服都疊整齊。當孩子的自理能力提升時，對他人的依賴感就會減少，孩子會更加的獨立。
強迫睡覺變為鼓勵睡覺
孩子不願意睡午覺，有一部分原因是孩子還不能夠適應，而且孩子在幼兒園很容易被其他的小朋友所影響。
如果別的孩子不睡午覺，孩子自然也不會睡，家長和老師可以用鼓勵和表揚的方式，來促進孩子睡午覺。
孩子看到老師表揚了其他的孩子，自己心裡變也開始想要得到老師的表揚，於是會促進自己睡午覺。這樣的方式要比強迫，硬性讓孩子睡覺的效果更好。
睡覺姿勢要正確
有些孩子在睡覺時姿勢很隨意，喜歡頭蒙在被子裡，這樣就會造成空氣不流通，孩子很容易出現缺氧的情況，影響睡眠質量。
孩子睡覺時最好採用仰臥或側臥的姿勢，睡覺時如果孩子姿勢不當，老師和家長可以幫忙改正。個別孩子喜歡將胳膊壓在頭部下面，這樣就會造成胳膊血液不流通，出現麻筋的情況。
羊駝媽媽結語：
孩子睡午覺，整體來說對孩子是一件好事，利大於弊，可以讓孩子身體新陳代謝的速度降低，血壓平穩，增強免疫力和記憶力。
但每個孩子的情況不同，有的孩子精力旺盛，並不需要再額外睡覺，這樣家長和老師就不要強迫孩子。