潤膚滋陰的好食物，女人堅持吃，補充營養，排毒養顏，預防便秘
常吃絲瓜好處多多，可以治風寒咳嗽，風寒咳嗽，風寒犯肺，肺失宣肅，則見咳嗽頻作，痰稀色白，鼻塞流清涕，咽癢聲重；風寒外束，腠理閉塞，則惡寒無汗，頭身疼痛；舌淡紅，苔薄白，脈浮緊或指紋浮紅為風寒表證之徵。
蒲公英具有很高的鐵含量，多吃幾把蒲公英，可以有效預防缺鐵性貧血。還含有豐富的礦物質，除了鈣和鐵，還是很好的銅，錳，磷，鉀吸收來源。而且蒲公英的熱量很低，不但可以增加飽腹感，還可以提供更多的營養，一舉兩得。
美白抗蒼老，絲瓜汁有“美容水”之譽。含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、清除斑塊，使皮膚白淨、細嫩。
綜上所述，在以後的日子裡，要多吃一些好的食物，多吃一些有利身體健康的食物，這樣就會讓你擁有一個好的身體，但如果你自己不堅持，不重視飲食健康。長期吃一些垃圾食物，只圖一時之快，那麼身體很快就會出現不健康的訊號，身體很容易垮掉，再次提醒大家一定要會吃！喜歡我的別忘記關注哦！