春天不想生病，吃幾種食物，解毒消脂，緩解便秘，預防多種疾病
養肝野菜，白蒿
白蒿也是可以透過食用將營養價值發揮出來的，並且經常吃白蒿，也可以幫助肝臟進行解毒。經常吃白蒿，對身體也是非常有幫助的，而且也可以將白蒿用來熬水喝，這樣它的解毒作用顯現出來。
減肥野菜，馬齒莧
馬齒莧，農村很常見的野菜，它含有豐富的有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂，減肥的作用，經常吃點馬齒莧，能使胃腸道更健康。
養生野菜，薺菜
不知道大家有沒有發現，就是市面上的野菜雖然多，不過好像有一些開始慢慢的消失。今天要介紹的這種野菜就是如此的。它就是芥菜，以前在我國大部分農村地區都是有生長的。薺菜，它用途很多，吃法很多，能清炒，能包餃子。它是養肝的野菜，能降血脂，對身體好。
介紹了幾種很普通的食物，希望大家明白一個道理，我們為身體補充能量，補充營養，並不是非得用罕見的，昂貴的食材，然而生活中很多不起眼的食物卻有著大用途。我們要結合自身的狀況，來選擇合理的食物，不能違背自己的身體需求。立春了，建議大家飲食要儘量清淡，一日三餐要合理適量。春季容易皮膚乾燥，大家不要忘記多喝水！水是生命之源，每天多喝水能促進體內毒素排出，更有利於我們的身體健康！今天的分享就到這裡，祝你健康常伴左右，喜歡我的別忘了關注哦！