春天想年輕,堅持吃的食物,清心安神,滋陰潤肺,還能止咳化痰
大家好,我是康普李醫師。寒冷的冬季結束了,立春之前,在北方地區,氣溫都在零度以下,個別地方嚴寒難耐。現在,冬天終於結束了。我們高興的迎來了春天,春節假期結束了,意味著真正的春天到來了!春天干燥少雨。人體皮膚易衰老,而且現在還處於春冬交替的時候,氣候多變。人體免疫力較差,不注意保養的話,容易生病。所以,為了自身健康,每個人都應該注意養生。建議透過食療來養生,提高身體免疫力,遠離疾病。下面跟隨李醫師一起學習吧。
春天想年輕,堅持吃的食物,清心安神,滋陰潤肺,還能止咳化痰
青椒中的辣椒素還能促進新陳代謝,阻止體內脂肪堆積,能降脂減肥,用來塗擦皮膚,還能治凍瘡,風溼,風寒,皮下淤血等,止痛消腫。常吃青椒還能使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。
百合是一款藥食同源的滋補佳品,能增強人體免疫力,清心安神,滋陰潤肺,能止咳化痰,安神助眠,抗癌防癌,還能促進新陳代謝,讓皮膚細嫩富有彈性,減少皺紋,排毒養顏,有消炎殺菌的作用。
蔓越莓是一種天然的抗菌保健水果,含有豐富的維生素C,花青素,生物黃酮,單寧酸等多種營養成分。其中極為豐富的單寧酸能酸化尿液,抑菌抗菌,是預防和治療日常泌尿系統各種細菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性腎盂腎炎的最佳自然食療食品。 同時對幽門螺旋桿菌有很好的抑制作用,可以降胃潰瘍胃癌的發病機率,保護胃黏膜。
我為大家列舉了一些比較常見的食物,這些食物雖然不起眼,卻含有很高的營養價值。大家要知道,想身體好,並不一定要吃很昂貴的食物。而不起眼的瓜果蔬菜卻含有很高的營養價值,裡面的維生素,蛋白質以及能量很容易被人體吸收。人與人的體質不同,大家養生要選擇適合自己的食物,不能盲目補充營養。春天養生是很明智的選擇,一年之計在於春,春天補好身體,全年少生病,抵抗力更好!春天養生貴在堅持,大家要牢記!今天的分享就到這裡,我們下期再見!