【深藏不露的10種補鈣食物】說到補鈣，很多人首先想到的是牛奶，其實還有很多食物也是補鈣高手。來看看含鈣量最多的前十種食物：①芝麻醬、②蝦皮、③牛奶、④乳酪、⑤芥菜、⑥海參、⑦紫菜、⑧黑木耳、⑨海帶、⑩黑豆。假期試著為家人準備幾道美味又營養的菜品吧！
來源:無錫釋出
深藏不露的10種補鈣食物
版權宣告：本文源自 網路， 於，由 楠木軒 整理釋出，共 147 字。
轉載請註明： 深藏不露的10種補鈣食物 - 楠木軒
【深藏不露的10種補鈣食物】說到補鈣，很多人首先想到的是牛奶，其實還有很多食物也是補鈣高手。來看看含鈣量最多的前十種食物：①芝麻醬、②蝦皮、③牛奶、④乳酪、⑤芥菜、⑥海參、⑦紫菜、⑧黑木耳、⑨海帶、⑩黑豆。假期試著為家人準備幾道美味又營養的菜品吧！
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