體內溼氣重不重，身體這3個表現會告訴你，若你有，要及時祛溼

體內溼氣，指的是因各種因素，導致人體內的陽氣受到損傷，從而使身體出現的一系列不適症狀。引起體內溼氣重的因素多樣化的，與飲食、居住環境或某些疾病等有關。

如果體內溼氣過重的話，不但會使人的精神處於睏乏的狀態，還會使身體出現一系列的不適症狀。

所以，一定要及時祛除體內的溼氣，以免威脅到身體健康。那麼，該如何判斷體內溼氣過重呢？下面一起來了解下吧。

如何判斷體內溼氣過重？

一、胃腸問題

當體內溼氣過重的時候，會使患者的胃腸方面出現一系列的症狀，大多數患者會出現腹脹、噁心、食慾不振。

並且溼氣重的患者，在排便時會出現大便粘膩不成形，而且粘在馬桶上的現象。

除此之外，患者的消化功能下降，從而使進入胃部的食物無法快速的吸收分解，會導致經常出現噯氣現象，而且會伴隨著口臭問題。

當胃腸方面出現這些疾病時，就會透過舌苔表現出來，溼氣重的患者舌苔比較的厚膩，顏色膩白或膩黃，並且還會在舌邊出現齒痕的現象。

二、身體浮腫

當體內溼氣過重的時候，會導致脾臟功能受損，從而影響到身體的運化。

那麼，身體內多餘的水分就無法及時排出，就會堆積在身體內部，尤其是下肢部位，會因為堆積的水液較多，從而出現小腿、腳腕以及雙腳水腫的情況。

另外，溼氣過重會使代謝功能出現異常，身體內部的脂肪就無法被快速分解、排洩。這些脂肪就會分佈在人體的全身，使身體出現虛胖的現象。

同時，代謝功能的下降，使體內堆積過多的垃圾與毒素，使得身體上的皮膚以及臉部皮膚出現一些問題，比如面部出油，或莫名的紅疹等現象。

三、精神疲乏

體內溼氣過重的患者，一般都會出現精神不振的情況，特別是在清晨起床的時候，整個人呈現一種非常慵懶的狀態。

即使睡眠時間很長，也會在起床後，出現呵欠不斷的現象，並且這種情況會保持一整天。

患者還會出現莫名其妙的肌肉以及渾身骨節痠痛的現象，整個人的精神狀態非常差，給人一種病態感。

由此可見，當體內溼氣過重的時候，會透過身體的一些表現反映出來。如果出現這些問題的話，一定要及時排除溼氣。那麼，體內溼氣重時該如何祛溼呢？

如何排除溼氣？

當體內溼氣重導致的症狀較為明顯者，應該在醫生的建議下使用參苓白朮散，或者溼毒清膠囊以及人參健脾丸等進行治療。

除此之外，在飲食上應減少生冷食物，並且多食用一些用赤小豆、蓮子、薏米熬的湯。

另外，一定要堅持每天進行鍛鍊，對於提高人體的代謝功能有著很好的調理效果。當代謝功能正常時，就能夠及時將體內多餘的溼氣排出，達到排除溼氣的效果。

綜上所述，當人體內溼氣過重的時候，會出現各種胃腸方面的問題，還會導致身體浮腫、睏乏無力、關節痠痛等現象。

患者除了適當使用藥物以及食物進行治療與調理外，還應該多喝一些白開水，並且在睡前可用艾葉水泡腳，能夠起到很好的去溼氣的功效。