寶寶突然頻繁夜醒,背後很可能是這6種原因在作祟!
昨天收到一位寶媽私信,她說:
我家寶寶早就能睡整夜覺了,雖然偶爾也會有夜醒,但次數都很少,最近不知道怎麼了,總是頻繁夜醒,而且醒來後很難哄,我都有點崩潰了,到底是什麼原因?
實際上,這種現象並不少見,最明顯的表現就是,之前整夜覺睡得好好的,突然這幾天開始半夜哭鬧,持續了很多天,而且能確定的是,寶寶並沒有生病,就是單純的夜醒哭鬧。
我們通常把這種現象稱之為“睡眠倒退”,導致寶寶出現這種情況的原因有以下6種。
1、寶寶認知發育
寶寶小的時候,大腦還不太發達,認知水平很差。隨著寶寶逐漸長大,他們會理解因果關係,比如有時候從睡眠中意外醒來,就會哭鬧著去尋求媽媽的安撫。
有些寶寶習慣吃奶哄睡,或者是被媽媽抱著哄睡,當他們夜醒時,會想方設法透過哭鬧、哼唧等行為,引起媽媽的注意力,要求媽媽再次餵奶或哄抱自己,才能進入睡眠。
解決方法:寶寶的睡眠有深睡眠和淺睡眠之分,當寶寶有輕微哭鬧、哼唧時,不要著急給寶寶餵奶,或者是抱起來,要先觀察一段時間,看他是否能再次入睡,如果不能的話,最好先用輕拍、按壓肩膀的方法去安撫。如果寶寶一哭鬧,你馬上去餵奶或者抱起來,那就會讓寶寶形成一種認知意識,以後會很長一段時間頻繁夜醒。
2、寶寶大動作發育
隨著寶寶長大,他會逐漸學會俯臥、翻身、爬行、走路、跑跳等一系列行為,在這個階段當中,很容易出現頻繁夜醒。其主要原因是,原來睡眠基本不動的寶寶,現在可能會因為一個翻身,把自己給翻醒了。
解決方法:媽媽可以讓寶寶在白天的時候多運動,多消耗身上的精力,這樣的話寶寶會感覺很累,特別容易入睡。而且,寶寶即使夜間驚醒,只需要儘快安撫,寶寶都能很快接著入睡。大多數媽媽,都特別害怕寶寶累著,不捨得寶寶運動太多,這完全就是多慮,寶寶是累不壞的。
3、寶寶出牙期
出牙期的寶寶,特別容易煩躁,因為牙齦會腫脹、會癢,很難受。所以,寶寶的口水會變多,喜歡咬奶頭,喜歡啃各種東西。這個時候出現頻繁夜醒,其實是很正常的現象,而且也比較多見。
解決方法:出牙期的寶寶,需要媽媽多給一些耐心,多安撫一下寶寶的情緒。白天的時候,可以給寶寶啃蘋果、磨牙棒、磨牙膠等,用來緩解寶寶牙齦的不適。
4、寶寶到了“合併覺期”
“合併覺期”的意思,就是寶寶開始縮短白天睡覺的時間。寶寶在新生兒期,基本上醒來的時間很少,除了吃喝拉撒,基本上都是在睡覺。但是,從4個月開始,白天睡覺的時間開始縮短,從多覺合併為三覺;6~9個月合併為兩覺;1歲後合併為一覺。
因為作息時間的改變,和之前相比有點混亂,所以寶寶出現了頻繁夜醒,一般這種情況並不多見。
解決方法:媽媽可以根據寶寶的具體情況,適當幫助寶寶調整睡覺時間,取消某個階段的小覺。
5、寶寶到了“猛長期”
雖然一週歲以內,都是寶寶的猛長期,但是根據個體化差異,有些寶寶在三四個月時長得最快,有些寶寶在七八個月的時候長得最快。這個時候,寶寶腦容量快速增加,吃奶量變大,且沒有規律,經常會出現夜醒、脾氣暴躁等現象。
解決方法:這個階段,媽媽就不要再定時餵養了,而是要按需餵養,只要寶寶餓了,就馬上餵奶,讓寶寶吃飽喝足為止,這樣能儘量減少寶寶夜醒哭鬧。
6、寶寶出現分離焦慮
大部分寶寶在7~8個月時,就會出現分離焦慮,此時的寶寶特別關注媽媽的身影,一旦媽媽要離開,他們就會煩躁、哭鬧。就算是晚上睡著了,也會擔心媽媽離開自己,從而出現頻繁夜醒,以確定媽媽是否還在自己身邊。
解決方法:多給寶寶一些安全感,多抽時間陪伴寶寶,讓寶寶知道媽媽是在乎他的,是足夠愛他的,並且讓寶寶明白,媽媽的離開只是暫時的,很快就會回來。
總結:幾乎90%的寶寶都會出現“睡眠倒退”的情況,這屬於寶寶成長過程中不可避免的現象,也沒什麼好擔心的,只是媽媽要受點累而已,挺過了這段時間,一切就會自然而然的好起來。
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