小靜有個女兒今年4歲，幼兒園剛開學沒幾天，老師就給小靜打電話，說她閨女老是拉肚子，一上午要換好幾條褲子，讓小靜抓緊接孩子去醫院看看，小靜接到老師電話之後就抓緊請了個假，帶孩子去醫院檢查了。
經過一番詳細的檢查，醫生告訴小靜，孩子最近積食比較嚴重，導致脾胃虛弱，所以一直出現拉肚子的情況，現在需要及時調養，否則容易造成反覆性積食，影響孩子的正常生長髮育，有可能會出現長不高的情況，這可把小靜嚇壞了，但是小靜又不知道自己的孩子到底怎麼會積食呢？
是什麼導致小靜的閨女積食呢？
詳細瞭解之後發現，小靜的閨女喜歡吃飯的時候喝水，經常是一口飯一口水，孩子吃的飯不是特別多，但喝的水確實是不少，醫生這才明白吃飯喝水就是導致孩子脾胃受損的罪魁禍首，就是這麼一個小細節，孩子就遭了罪，所以家長們，千萬不能掉以輕心。
生活中這4個時段不能讓孩子喝水！
1、進食過程中喝水
很多家長在進食的時候，都害怕孩子噎著，讓孩子喝點水再吃，有時候甚至就是吃一口飯，喝一口水，但是如果孩子一直這樣吃飯，腸胃就很容易受損，尤其是一些天生脾胃就不是特別健壯的孩子，在進食過程中喝水，大量的水進入胃部，會稀釋胃酸，打破胃腸的消化平衡，影響正常的消化吸收功能，所以家長儘量不要讓孩子一口飯、一口水的吃飯。
2、情緒波動時喝水
孩子總是在生活中鬧點小情緒，如果這個時候正趕上家長給孩子喂水或者餵飯，還是等一會兒比較好，因為孩子在情緒不穩定的時候，呼吸相對也比較急促，這個時候讓孩子喝水，很容易導致孩子被嗆到，如果進入肺部輕則造成孩子咳嗽，重則會堵塞器官，造成缺氧，所以家長一定要及時關注孩子的情緒，儘量不要在孩子情緒不穩定的時候喂孩子喝水。
3、運動後馬上喝水
孩子小的時候活潑好動，經常跟其他小孩子一玩就玩半天，現在的天氣還是比較熱，孩子往往玩完之後就想要大量地喝水，但這樣其實會損傷我們的脾胃，大量的水進入劇烈蠕動的脾胃，會增加脾胃的消化負擔，所以小孩子運動之後要適量喝點溫水，不要大口大口地喝涼水。
如果孩子積食，做好這2件事，孩子脾胃不虛弱！
1、補充乳氨酸多肽
很多家長對孩子積食不會特別重視，認為孩子只是撐著了，餓兩頓就好了，但是積食只是表象，很多積食問題的出現其實預示著孩子的脾胃出了問題，這時候家長要做的是先調養脾胃，日常生活中可以給孩子吃一些富含乳氨酸多肽的營養，它可以促進腸胃的蠕動，加快食物的消化吸收，同時它含有大量的鈣質，可以促進骨骼發育，孩子能夠長高個。
2、日常常按揉脾經
脾經位於手的大拇指靠近自己的這一側，以順時針方向揉動脾經，由指尖處向指根處按揉，每次2分鐘，每日至少5次，堅持按揉，孩子的積食會好很多，家長可以在網上找一些小影片，跟著影片學習，這樣的話，手法會更準確。