12月才短短2天就持續降溫,又是黃色暴雨又是8級大風,氣溫也下降到零下5度,早晨穿羽絨服都還覺得冷,很多抵抗力差的人不抗凍都感冒了!時光飛逝,彷彿11月小雪降溫就在昨天,今天已經到了12月準備迎接大雪了,氣溫降得也太快了,家人們一定要做好防護,注意保暖!冬季防寒保暖不僅要穿羽絨服,還要注重飲食健康,多吃牛羊肉補氣補血的暖身食物,還有很多富含維生素的瓜果蔬菜,多運動鍛鍊身體,提高免疫力。12月持續降溫蔬菜價格還在漲價,但是為了身體健康革命的本錢,再貴也要吃!
今天介紹的這道菜是青蒜炒豬肝,不僅營養豐富孩子愛吃,而且孩子常吃還能補血明目長高個,強身壯骨升免疫,冬天不怕冷!
豬肝含有豐富的營養,其中維生素A能有效保護孩子的眼睛,維持正常的視力,防止出現眼乾眼澀,眼疲勞等情況。而且豬肝中含有豐富的鐵元素,能夠有效預防孩子的缺鐵性貧血的發生。當然了女性出現貧血的現象也可以經常吃,對身體健康也是非常有利的。
豬肝中含有的維生素B2,能夠有效補充人體中的輔酶,這些酶能有效去除人體中的毒素,幫助人體保健排毒。豬肝中含有的維生素C和微量元素硒能夠有效提升孩子的免疫力,抗氧化,還能有效抑制癌細胞的產生,對孩子的健康是非常有利的,即使在寒冷的冬天也很少生病了。
12月的氣溫低的讓人出乎意料,連續好幾天都是零下低溫加上黃色暴雨,蔬菜價格沒有降價反而漲價了,很多人捨不得吃結果身體虛弱經常感冒,所以再貴也要吃,增加營養增強身體抵抗力,少生病少煩惱!今天介紹的都是家人們愛吃的,趕緊吃起來吧!