會吃的人最長壽，常吃3種食物，排毒清腸，降壓降脂，早吃早好

會吃的人最長壽，常吃3種食物，排毒清腸，降壓降脂，早吃早好

1.南瓜尖

南瓜尖是南瓜藤上最嫩的一部分，也是一道天然的綠色蔬菜，常吃能夠清熱解毒，止血利尿等，南瓜尖能降壓降脂等，還可以緩解便秘，幫助排毒清腸，多吃南瓜尖，還可以幫助快速的排出糞便，讓體內的有害物質清理乾淨，這樣對瘦身有著極大的作用，而且常吃南瓜尖，有著養生的效果，對身體健康有著極大的益處。

2.平菇

平菇是我們日常生活中食用比較多的菌類之一，營養價值非常豐富，能夠很好的提高身體免疫力，有效的改善身體代謝?。平菇所含有的平菇素和酸性多糖體等生理活性物質，具有較強的抗菌活性，常吃可排毒消脂。更重要的是平菇優於動植物食品，日常來點平菇，既可以飽口福，又能降壓減脂，好處多多。

3.櫻桃

櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高。櫻桃可以平衡皮質分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。櫻桃的多種維生素與營養素，正好是身體易欠缺的多種營養的補充，能很好的排毒清腸，降壓降脂。櫻桃含有大量的鐵元素，能夠促進血紅蛋白再生，可以補血潤膚，不容錯過。