相信對於很多人來說，都追求長壽體質，都希望自己可以保持年輕的狀態，但是在現在生活中，人們在平時由於養成了不良的作息和行為習慣，從而就會導致壽命出現縮短的情況。
特別是對於一些女性朋友來說，若壽命較短的話，一般有以下幾個共同特徵，下面就和小編一起來了解一下吧。
壽命“短”的女人，一般有3個“特質”，若沒有，恭喜和長壽有緣
長期不運動：在生活中，對於很多年輕人來說，由於工作的原因，經常會長期坐在電腦前，一坐就是一整天，養成了久坐不運動的壞習慣。
所以在平時，勸你還是堅持適當的運動，這樣有利於提高身體的素質，起到養生的效果，讓長壽慢慢靠近。
長期有便秘：在現代生活中，便秘問題嚴重困擾著人們的健康生活，大多與日常飲食不合理有一定的關係，而且在生活中，很多人喜愛吃一些辛辣油膩性的食物。
但是大量食用的話，就會導致毒素垃圾的堆積，造成便秘的困擾，不利於腸道健康，所以在生活中，一定要注意調節合理均衡的飲食。
多吃新鮮的水果蔬菜，增加膳食纖維的攝入量，幫助促進腸胃蠕動，排出體內堆積的黑臭宿便，改善便秘困擾，有助養成長壽體質。
而俗話說：氣大傷身，很多女性在平時也是處於情緒激動的狀態，這樣也會影響到身體各項器官的功能，不利於身體健康。
所以勸女性朋友在平時一定要注意保持合理的心態，控制好自身的情緒，這樣才有利於身體健康，相反，若你在平時並沒有這種表現，那就恭喜了，說明長壽與你有緣。
最新“長壽秘訣”已公佈，運動無關輕重，榜首才是“真正贏家”
堅持運動：對一些長壽老人來說，都有堅持運動的好習慣，因為在運動的同時，能夠幫助提高身體的新陳代謝速率，加速體內毒素垃圾的排出，減輕身體的負擔。
同時也可以提高自身素質，保護身體健康，起到養生的效果，長壽也會向你靠近。
清淡飲食：其實要想長壽，學會調節飲食是非常重要的，隨著生活水平的提高，人們飲食也越來越豐富，經常適應大魚大肉，久而久之，也不利於身體健康。
所以在平時，一定要注意清淡飲食，常吃新鮮的水果蔬菜，有利於為身體補充所需的維生素以及多種微量物質，同時也可以促進體內毒素垃圾的排出，幫助起到養生的效果，有助養成長壽體質。
久而久之，也不利於身體的健康，所以在平時，若你能夠保持積極樂觀的心態，這樣才有利於保護身體健康，長壽也會向你慢慢靠近。
今天的分享就到這裡，天冷記得多加衣，願你勤加鍛鍊，抵禦寒冷，身體健康又逍遙，下期見。