女性貧血氣色差，推薦四種食物，補益氣血，滋陰潤燥，好處多多

女性貧血氣色差，推薦四種食物，補益氣血，滋陰潤燥，好處多多

石榴作為備受歡迎的“水果公主”，它的營養價值自是不用多說，因為它含有的維生素、微量元素，以及一些膠原成分，抗氧化的物質，都可以名列前茅。所以，無論是什麼季節，只要有石榴存在，建議女性們可以多吃

荔枝

吃荔枝能夠美容養顏。荔枝中含有豐富的維生素能夠幫助促進血液迴圈，防治雀斑的產生，含有大量的維生素C和蛋白質能夠提高身體的抗病能力，增強身體免疫力。荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。荔枝還能夠幫助止血止痛，具有一定的藥用功效，能夠有效滋補身體。

常吃韭菜具有降血脂、預防心腦血管疾病的作用。韭菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，所含的維生素A具有潤肺、明目、美容護膚等功效。還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的機率。多吃韭菜，就會遠離炎症，而且對於有害的細菌，也可以起到殺滅作用。有助於人體提高自身免疫力。

西紅柿相信大家都再熟悉不過了，普通但又總是能做出百變滋味，既能當水果也能當蔬菜，是日常生活中常見的營養豐富的食物。還有豐富的番茄紅素和膳食纖維，能排除身體的毒素，使皮膚細膩光滑，起到美容養顏的作用。