注意！一天別超15顆，這個水果千萬別貪吃！

       又到了荔枝上市的季節

先別忙著買買買、吃吃吃

醫生提醒

大量進食荔枝會增加脾胃負擔

出現“上火”症狀

最近，大量上市的荔枝被擺在水果店裡最顯眼的位置，吸引不少人購買。市場上銷售的荔枝品種主要有：妃子笑、白糖罌、桂味等。

不過，民間素有"一顆荔枝三把火"之說。所謂的“上火”，醫生這樣解釋，這是因為荔枝糖分高，果肉容易塞牙，高糖分殘渣給口腔內的細菌提供生存的養料，容易出現牙齦浮腫、口腔潰瘍甚至牙痛等症狀。此外，高糖分還會讓口腔處於高滲狀態，讓人感到口乾舌燥。

宿遷市第一人民醫院臨床營養科營養師陸芬提醒，買荔枝的時候，一定要選擇成熟的，”因為沒有完全熟透的荔枝可能含有一定量的毒素，吃完之後可能對血糖產生一定的影響。另外，不要空腹吃荔枝，保證吃荔枝的前後要攝入一定量的碳水化合物。”

同時

醫生特別提醒

荔枝食用一定要適量

一天別超15顆

大量進食荔枝，果糖不能及時轉化成葡萄糖，會刺激胰島素分泌，從而出現"突發性低血糖"症狀，輕者頭暈、噁心，嚴重的甚至會發生昏迷、抽搐、心律不齊等症狀。特別是兒童以及糖尿病患者要謹慎攝入，咽炎或扁桃體炎患者，有陰虛火旺、血熱等症狀的人也不宜食用。

來源：江蘇新聞

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來源:南京零距離