時間過得可真快啊,一轉眼今天已經是星晴六了,十月的最後一週過去,十月也將徹底結束了!最近的天氣忽冷忽熱的,氣溫也是時高時低,早晚氣溫還相差了12度,今天的最高氣溫突破了20度,週六的天氣陽光明媚,孩子一大早就起床去公園散步了,趁著秋季即將結束,還有幾天的好太陽,孩子趕緊把秋遊安排起來吧!秋冬換季時,氣溫忽高忽低,孩子容易感冒,媽媽要多注意孩子身體,準備一些滋補菜,提高身體抵抗力!
今天介紹的這道菜就是蘿蔔燒肉,不僅營養美味孩子愛吃而且還能幫助孩子潤肺止咳,長高長智力,提高免疫力!
豬肉是生活中最長吃的肉類食物,它含有豐富的蛋白質和脂肪,可以提供孩子生長髮育所需要的氨基酸和脂肪酸。豬肉中含有大量的血紅素以及促進鐵質吸收的半胱氨酸,孩子常吃豬肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生。常吃豬肉能有效潤肺止咳,滋陰潤肺,緩解口乾舌燥,嗓子幹癢的症狀。
天氣乾冷常吃蘿蔔對身體健康也是非常有利的,蘿蔔中含有大量的維生素C,這種物質可有有效提升孩子的免疫力,幫助預防各種常見的疾病。蘿蔔中含有豐富的芥子油,能促進孩子腸胃蠕動,幫助提高食慾,吃得多消化好,身體自然棒!
蘿蔔中含有一定量的澱粉酶,可以幫助消化食物中的澱粉和脂肪,讓孩子可以充分有效地利用食物中的營養物質。蘿蔔中含有一定量的木質素,這種物質可以提升吞噬細胞的活力,蘿蔔中含有的多種酶,能夠分解致癌物質亞硝酸胺,預防多種疾病的發生,有利健康。
週六陽光明媚的好天氣,孩子們好久沒有曬太陽,剛好趁著週末在家好好放鬆一下,不過還是孩子們不要貪玩,作業還是要完成的哦!