現在是夏季，我們這邊溼度大，雨多，溫度高，有時候感覺身上黏糊糊的，特別是流汗之後，就想著趕緊洗個澡，這樣會覺得舒服很多，但是很多人洗澡不注意，想什麼時候洗就什麼時候洗，導致溼寒侵入體內，給身體帶來不好的影響。
溼氣重的危害
人的體內雖然有70%是水分，但是並不是水越多越好，而且我們所說的溼氣和水分不一樣，溼氣會引起身體很多的不適，當身體內溼氣多了，很容易引起血液迴圈不暢，就會導致手腳冰涼，還會引起大便粘馬桶，舌苔白膩，身體虛胖等情況的出現，整個人身體內各個器官的活性降低，免疫力也會下降，增加患病的機率。
三伏天洗澡，儘量繞開這4點，不然的話可能會讓溼氣不請自來
早晨起床後就洗澡
有很多人有早晨起床就洗澡的習慣，覺得經過一個晚上的睡眠身體會有分泌物，同時為了讓自己儘快的甦醒過來，就想著衝個澡緩解一下，但是早上的溫度比較低，洗澡的時候毛孔會張開，很容易導致溼氣的入侵，而且身體的器官也沒有恢復功能，血液迴圈也沒恢復正常，這個時候洗澡對健康是不利的。
大汗淋漓後就洗澡
夏天的時候出門一趟回來就一身的汗，很多人喜歡回家就洗個澡，甚至有人沖涼水澡，但是人在出汗的時候，皮下血管就會迅速擴張，毛孔也是開啟的，血液迴圈也會加速，如果這個時候洗澡，很容易導致寒氣入侵體內，引起身體的各方面不適。
晚上很晚才洗澡
有很多人工作忙，沒時間洗澡，等忙完了就深夜了，再去洗澡睡覺，但是晚上溫度低，溼度大，這個時候洗澡很容易讓溼氣入侵體內，所以我們即使再忙，也要先洗澡再做一些其他的事情，不要洗的太晚。
洗澡後溼著頭髮睡覺
夏天天氣熱，很多人洗完澡後就不吹頭髮就去睡覺了，這樣的做法是對健康非常不利的，長期帶著溼頭髮睡覺，頭髮中的水分蒸發的時候會入侵到體內，導致寒氣入侵，特別是夏天，很多人都要開著空調才能睡著，這樣的話更容易導致涼氣入侵，引起氣滯血瘀的情況。
不管是什麼季節，洗澡的時候都要注意，儘量避免溼氣入侵，此外，我們再洗澡的時候還要注意，不能在吃完飯後馬上就洗澡，容易引起胃部不適，也不要一天中洗澡的次數過多，容易導致皮膚乾燥等情況出現。