現在不少年輕人都有腸胃不好的毛病，不過這些年輕人並沒有把這件事情放在心上，因為年輕人總感覺胃病不是什麼大事，所以導致胃病越來越嚴重。尤其在吃食方面，這些年輕人從來不注意吃飯問題，哪怕是患上胃病後，年輕人也不在意，每天都吃一些對胃不好的食物。特別是這三種，這三種是“爛胃王”，越吃胃越受傷。
一、以下蔬菜是“爛胃王”，越吃胃越受傷，希望大家儘早戒掉
1、生洋蔥
現在不少人喜歡吃洋蔥，因為洋蔥可以作為調味品，也可以直接生吃，所以大家對洋蔥還是挺喜愛的。不過胃不好的人不應該吃洋蔥，長期吃洋蔥不僅導致腸胃不適，還容易引起腹部絞痛，因此胃不好的人應該少吃生洋蔥。
2、辣椒
現在很多人都喜歡拿這種食材來調味，無論什麼飯菜中，都要放上一點。其實胃不好的人應該少吃辣椒，辣椒絕對是“爛胃王”。這是因為辣椒可以刺激腸胃，還容易引起胃痛等狀況，所以腸胃不好的人儘量少吃辣椒。
3、番茄
或許大家沒有想到番茄對腸胃還有影響，事實上，胃不好的人不應該常吃番茄。因為番茄中酸性很高，常吃番茄可以促進胃酸分泌，所以會引起胃酸噁心等狀況。尤其是生吃番茄時，這種狀況會加重。
除了少吃以上食物外，當食物引起胃部不適時，身體還有以下表現：
1、吃飯後出現消化不良
2、腸胃功能失調
3、經常噁心嘔吐
4、出現胃動力不足等症狀
5、經常性胃痛
二、出現胃病不要慌張，做好以下三點，幫助大家養胃護胃
1、按時吃飯
大多數人腸胃之所以不好，是因為大家不按時吃飯，尤其是一些年輕人，這些年輕人根本不把吃飯放在心裡。其實這種做法是錯誤的，當大家腸胃不好時，一定要按時吃飯，這樣可以養護腸胃，達到調理腸胃等效果。
2、少吃刺激食物
這點非常重要，無論大家有多喜歡吃這些食物，都應該少吃一些。畢竟這些食物能對腸胃造成損傷，如果大家現在還不注意，這些食物就會嚴重影響大家身體。因此大家應該謹慎一些，儘量做到不吃，這樣才能保護腸胃。