现在不少年轻人都有肠胃不好的毛病，不过这些年轻人并没有把这件事情放在心上，因为年轻人总感觉胃病不是什么大事，所以导致胃病越来越严重。尤其在吃食方面，这些年轻人从来不注意吃饭问题，哪怕是患上胃病后，年轻人也不在意，每天都吃一些对胃不好的食物。特别是这三种，这三种是“烂胃王”，越吃胃越受伤。
一、以下蔬菜是“烂胃王”，越吃胃越受伤，希望大家尽早戒掉
1、生洋葱
现在不少人喜欢吃洋葱，因为洋葱可以作为调味品，也可以直接生吃，所以大家对洋葱还是挺喜爱的。不过胃不好的人不应该吃洋葱，长期吃洋葱不仅导致肠胃不适，还容易引起腹部绞痛，因此胃不好的人应该少吃生洋葱。
2、辣椒
现在很多人都喜欢拿这种食材来调味，无论什么饭菜中，都要放上一点。其实胃不好的人应该少吃辣椒，辣椒绝对是“烂胃王”。这是因为辣椒可以刺激肠胃，还容易引起胃痛等状况，所以肠胃不好的人尽量少吃辣椒。
3、番茄
或许大家没有想到番茄对肠胃还有影响，事实上，胃不好的人不应该常吃番茄。因为番茄中酸性很高，常吃番茄可以促进胃酸分泌，所以会引起胃酸恶心等状况。尤其是生吃番茄时，这种状况会加重。
除了少吃以上食物外，当食物引起胃部不适时，身体还有以下表现：
1、吃饭后出现消化不良
2、肠胃功能失调
3、经常恶心呕吐
4、出现胃动力不足等症状
5、经常性胃痛
二、出现胃病不要慌张，做好以下三点，帮助大家养胃护胃
1、按时吃饭
大多数人肠胃之所以不好，是因为大家不按时吃饭，尤其是一些年轻人，这些年轻人根本不把吃饭放在心里。其实这种做法是错误的，当大家肠胃不好时，一定要按时吃饭，这样可以养护肠胃，达到调理肠胃等效果。
2、少吃刺激食物
这点非常重要，无论大家有多喜欢吃这些食物，都应该少吃一些。毕竟这些食物能对肠胃造成损伤，如果大家现在还不注意，这些食物就会严重影响大家身体。因此大家应该谨慎一些，尽量做到不吃，这样才能保护肠胃。