身體溼氣太重易生病，常吃這幾種食物，可以祛除溼氣更健康！

溼氣是中醫當中的一個概念，人體受溼邪入侵，需要及時祛溼。有人說，溼邪不去，吃再多的補品都是徒勞的。正所謂“千寒易除，一溼難去”。溼邪之氣若是埋藏在身體裡，必定就會對身體造成極大的傷害。

身體溼氣太重易生病，常吃這幾種食物，可以祛除溼氣更健康！

燈芯花

說起燈芯花，可能很多人沒有見過，但是它的功效卻是非常好的，它屬於一種利水滲溼的中藥，具有清心降火，利尿通淋的功效。而且還不會過分的寒涼，非常適合人吃。

芥藍，芥藍不但具有食療價值，它的營養價值也是很高的。研究表明，芥藍對於去溼有很好的輔助治療。因為芥藍中含有的成分，具有利水化痰，解毒去溼的功效，而且對於胃病也有一定的治療效果。

芹菜中含有豐富的膳食纖維和鉀元素，多吃芹菜能幫助我們的身體起到明目醒腦的作用，還能排出身體內多餘的事情，起到增強食慾，排溼解毒的作用，更加有利於我們的身體健康。

紅豆能促進心臟血管的活化，利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛溼益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。

艾葉。每天堅持用艾葉來泡水喝，不但能幫助我們祛溼，還能消除掉腸道內多餘的垃圾和毒素，特別是對於一些臉上長雀斑的女性來說，有很好的治療效果，能有利於我們的皮膚健康。

竹葉茶

竹葉具有很好的清熱消暑效果，尤其適合夏天飲用，取上一點竹葉茶，在其中加點冰糖，沖泡之後就可以飲用，夏天喝一些，不僅可以消暑，還可以祛溼。