人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。如果姿勢不正確，就會成為影響身體健康的大事！
人在睡眠時，姿勢是各種各樣、千奇百怪的。但大體上歸為四種：仰臥、俯臥、左側臥和右側臥。到底哪種姿勢對身體最有利呢？我們來逐一分析。
5種疾病的專屬睡姿
如果你患有某種疾病，看看下面哪種睡姿更適合你。
01、腰背痛-側臥
建議使用側臥睡姿，並把U型全身枕夾在膝蓋間，支撐身體重量，幫助手臂擺放得更舒適。
02、頸椎病、腰間盤突出-仰臥
側臥會加重椎動脈痙攣，甚至影響腦部供血。建議平躺仰臥，並選擇中等硬度的床。
03、鼻部疾病-側臥
鼻中隔偏曲和鼻息肉的患者，應向偏曲的反方向、未長鼻息肉的一側臥位入睡，能保持口鼻氣流通暢，避免晨起頭暈、咽乾等不適。
