大家好，我是你們認識的康普李醫師，很高興能為大家科普健康知識。今天我們依舊來為大家談談健康。日常生活中，如果我們的身體長期處於亞健康的狀態，很容易會出現一系列的疾病，容易出現頭痛、發燒以及肥胖等症狀，這些都是大家不願面對的現象。身體長期處於這樣的狀態，做什麼事情也無精打采，影響正常的生活和工作，更沒有什麼快樂可言！所以，大家在生活中一定要保持合理的飲食習慣，要學會養生，一起來看今天的資訊！
對身體很好的食物，建議要常吃，清熱潤肺，改善便秘，越吃越年輕
桃子是一種營養價值很高的水果，能補充人體的營養所需，可起到滋陰補腎、補血益氣、潤肺的保健作用。含鐵量高，含鉀量高，含鈉少，適合缺鐵性貧血的人食用。它最大的優點是含有豐富的纖維，具有很強的整腸作用，對於長期的便秘也十分有效。
聖女果是高營養的一種水果，其含有糖、蛋白質、果酸、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、番茄色素等等，吃聖女果可以溫肺益肝、潤膚美白、排毒抗衰等。聖女果中含有豐富的維生素C、A以及番茄紅素，它們具有很強的抗氧化性，能夠清除體內多餘的自由基，同時還能改善肌膚的鎖水狀況，具有抗衰老、潤澤肌膚的功效。
黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養元素，具有滋陰補血、利肺、利大腸之功效。黃米的主要功能就是益氣補虛，所以說很是適合長期生病以及本身就是體虛的人食用。黃米對於人的肺補是有很好的營養的，因為可以清熱潤肺。同時還有一定的排毒養顏的作用。
我為大家介紹的上述食物，很多人可能都覺得不好吃，或者是非常的普通，但是，建議大家一定要常吃，會對你的身體很好的！大家除了要注意上面的飲食習慣外，想健康的話，還應該注意其他幾個方面。大家還要保持合理的運動，生命在於運動，堅持鍛鍊，才能擁有健康的體魄，身體健康才有保障哦，請大家牢記！喜歡的別忘了關注我哦！