大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
香菜
香菜可謂是生活中最常見的調味蔬菜，對身體保健都是非常好的。含有揮發油和揮發性香味物質。還能達到健脾消食、排毒清腸的目的，另外香菜中維生素C的含量比一般蔬菜高得多，可以大大提高免疫力。還可以可以疏通血管，促進血液迴圈，進而增強身體抵抗力。
柑橘
柑橘在秋天食用是一個很好的時節。這時的柑橘已經成熟了，其美味甜酸可口。爽嫩又養生。儘管柑橘上市後的價格比較便宜，並且也很普遍，但其營養價值卻是非常高的。柑橘算是在秋季裡價效比比較高的一種水果了。柑橘具有的芳香味，可以化溼、醒脾、避穢、開竅等功效與作用，另外，當感覺乏力、胃腸飽脹，不想吃東西的時候，適當的聞聞柑橘的清香味還可以起到緩解的效果。
李子
李子是我們很常見的一種水果了，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。含有多種氨基酸等，對於治療肝硬化腹水大有益處。還有清熱去火的作用，對胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔潰瘍有很好的效果。還可以幫助皮膚更加年輕，能幫助祛除臉上的黑色素和斑點，堅持吃可以排毒護膚。