女性愛美，要吃3種食物，補血潤膚，延緩衰老，抑制癌細胞
蘆筍是我們生活中比較常吃的一種蔬菜，不僅含有豐富的營養價值，而且具有很高的食用價值，含有的天冬醯胺能夠幫助維持和保護神經系統，還能消除疲勞，增強機體運動持久力和耐力。也可以起到降壓的效果，對於出現的水腫有利尿功效。富含的維生素和纖維素，都能夠去除油膩，促進人們的排便情況。可以有強身健體的作用，還可以起到預防疾病的效果，所以這樣的食物是生活中不可缺少的一部分。
空心菜是生活中常見的一種蔬菜，其營養價值豐富，富含多種營養成分，其葉子和梗均可食用，是一種婦孺老少皆宜的平價蔬菜，纖維素含量豐富，能夠幫助食物消化，同時促進體內毒素的排洩，能讓面部肌膚潔白細膩。還可以潤澤肌膚，被稱為“綠色精靈”，是美容佳品。
番薯葉其實就是地瓜葉，不過生活中很少有人吃它，基本都會把它扔掉，但是你要知道，你扔掉的可是好東西哦。番薯葉能夠提高人體的滿意率，還能夠降低患疾病的風險。而且裡面含有的多酚物質，能夠有效抵禦癌細胞的入侵，抑制癌細胞的擴散，所以我們不能錯過它哦。番薯葉其實炒了吃，也是非常好吃的，大家不妨試試吧。