葡萄乾是葡萄曬乾以後的模樣，不但保留了葡萄的營養，還縮小了體積，是一種極好的滋補品，女性每天來一把，可以清除體內自由基，有延緩衰老的作用。
葡萄乾含有多種礦物質和維生素、氨基酸，經常吃葡萄乾對於神經衰弱和過度疲勞的患者非常有好處，還能夠促進睡眠，提高睡眠質量，緩解失眠多夢的情況。
要是把葡萄乾和紅棗泡在一起的話，祛溼減肥的效果會更加好一點。而且紅棗對女性來說是一種很好的食材，在女性經期期間比較虛弱的時候，吃一點紅棗能補充身體中的血氣。兩者結合在一起，喝過一段時間，可以有效的排出身體中的毒素和溼氣，小肚腩也悄悄“溜走”了。
