煮玉米的水不可錯過，每次喝一杯，健脾益胃、降壓降糖，還防便秘
玉米是一種深受大眾喜歡的粗糧，相信平時很多人都喜歡自己水煮玉米當早餐或零食吃，但你知道嗎？水煮玉米的水營養價值一點也不比玉米差，可別在倒掉了。它含有大量的營養素，對我們身體非常有利，下面一起去看看吧
1、健脾益胃
水煮玉米的水所含的營養素絕大部分都是來源於玉米鬚、玉米梗，以及玉米皮，它們都是物美價廉又實用的中藥材。水煮玉米水性甘平，歸胃、膀胱經，久不久喝一杯，可為身體補充營養素和能量，還可調節脾胃，清理脾胃中多餘的雜質、毒素，保護胃粘膜免受傷害，健脾養胃
水煮玉米水中纖維素和玉米油的含量非常豐富，可促進腸胃消，加快腸胃運動的速度，減少不易消化吸收的物質和吸收代謝物質在體內停留的時間，滋潤腸道，有助於緩解便秘問題
3、降壓降糖
水煮玉米水中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等微量元素，這些物質可快速被人體吸收利用，降低血清中膽固醇的含量，擴張血管病，保護心血管。另外水煮玉米水中還含有大量的多酚類物質，可抑制血糖的形成，平衡血糖，降壓降糖
溫馨小提示：煮玉米時，放一點點鹽絲，可讓玉米鬚、玉米梗，玉米皮的營養素釋放得更完全，那麼玉米水所含的營養就會更高。
水煮玉米的水，功效這麼大，你知道嗎？平時你喝過嗎？
（圖片來源於網路）