夏天來了，很多家長髮現寶寶在吃奶和睡覺的時候經常汗流浹背，嚴重時枕頭和床單都會汗溼，但等到寶寶睡醒了卻不出汗了，非常擔心。
寶寶是不是生病了？
這究竟是怎麼回事呢？
該如何改善呢？
寶寶多汗主要就是小寶寶的皮膚表層微血管分佈較多，活動量大，新陳代謝比較旺盛，所以由皮膚蒸發的水分也多。
另外，寶寶的神經內分泌調節功能相對較差，大腦皮層對植物神經的抑制能力較弱，而我們人體汗腺的分泌是受植物神經負向調節的。
因此，即便寶寶在晚上睡覺時，植物神經依然處於興奮狀態，尤其表現在寶寶剛入睡時很容易出汗。
寶寶多汗一般都是正常的，醫學上稱為生理性多汗。比如夏季氣候炎熱、嬰幼兒剛入睡時、寶寶遊戲、跑跳、冬天寶寶衣服穿得過多、晚上被子蓋得太厚、加上室內空調溫度過高，都會使寶寶出汗多，這些情況都是生理性出汗，父母不必擔心。
如果因為一些疾病引起的出汗量過多，表現為安靜時或晚上入睡後，出汗量極大可弄溼枕頭、衣服，稱之為病理性盜汗。比如嬰幼兒活動性佝僂病、小兒活動性結核病、小兒低血糖、吃退熱藥過量及精神因素等等。
如果出現這些情況，父母就需要帶寶寶去醫院就診，進一步做有關的檢查加以確診。
大量出汗會對寶寶的水鹽的代謝、微量元素和維生素代謝都會產生一定的影響，因為汗的主要成分為水，並含有一定的無機鹽和微量元素，所以出汗多的寶寶容易丟失更多的水分、鹽和微量元素，其中缺鋅是較為常見且嚴重的。
鋅是我們身體必需的微量元素，它與孩子的免疫功能、生長髮育、視覺以及性發育都密切相關。
1、給寶寶勤洗澡和洗頭
建議常溫天氣每天洗1～2次，氣溫特別高的時候每天洗2～3次或更多，洗完後在寶寶的皮膚上撲上寶寶爽身粉吸汗，以使汗腺管不被堵住而讓汗液通暢排出。
2、開窗通風，保持室內適宜溫度
夏天可以使用空調、電扇等裝置，讓室內溫度保持在25℃～28℃，同時要開窗通風，避免寶寶直接對著空調和風扇對吹，保護寶寶肚子不要受涼。
3、及時補充水分，多吃新鮮瓜果和補水
寶寶新增輔食後，夏天的食物宜清淡，適當多吃絲瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜等新鮮蔬菜和瓜果，及時補充水分。
4、選擇消暑的食物
可以選擇一些如冬瓜湯、綠豆粥、金銀花茶等適合寶寶的食療方法，製作起來簡便，給寶寶食用可以消暑，還能補充因出汗而流失的水分。
5、給寶寶穿寬鬆、吸汗的衣服
夏天避免給寶寶穿尼龍纖的衣物，最好是衣著柔軟寬鬆一些的比較好。家長要及時將寶寶身上的汗水擦乾，保持寶寶全身的乾爽。
最後叨叨叨：寶寶在生長髮育的過程中，對於鋅的需求量比較大，家長在日常飲食中也可以給寶寶增加一些如牡蠣、瘦肉、動物內臟等富含鋅的食物，這樣對愛出汗的寶寶也有很多好處。