山楂這樣喝，喝跑便秘和溼氣，肥肉一斤一斤的掉

山楂是我們生活中常見的食材，它酸甜可口，價格也很親民，山楂助消化的作用眾所周知，但它還有很多不能忽視的功效。

山楂的功效

1、減肥：山楂中含脂肪酶，能促進脂肪的消化；山楂含多種有機酸，口服後提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質的消化；山楂還能抑制肝臟膽固醇的合成。

2、除溼氣：“溼氣在，百病害”，當人體毒素堆積太多排不出去，身體隨之就會遭受疾病的襲擾，山楂是一味補脾而不滋膩、除溼而不燥烈的健脾化溼良藥

3、治療便秘：楂對胃腸運動功能具有調節作用，加快大腸蠕動，促進排便，另外山楂具有殺菌消炎的作用，抑制腸道有害菌，幫助腸道有益菌的繁殖，這可以更好的治療便秘，並且不容易反彈。

4、抗氧化：山楂及山楂黃酮具抗氧化作用，並且山楂含有維生素C等成分，對皮膚很好。

山楂消脂通便祛溼茶

準備食材：20克山楂、10陳皮、決明子10g、玉米鬚一小撮、5朵菊花。

可以用沸水直接泡著喝，喝之前最好燜5分鐘，要想效果更好，可以拿鍋煮。

1、處理乾淨，洗淨備用。

2、食材放入鍋中，倒入適量清水。

4。大火把水燒開，轉小火再燒十分鐘，待水稍涼後就可以平日當茶喝。

這幾種食材有互補的作用，是黃金搭檔，可以讓減肥、祛溼、通便秘的效果達到最大。如果覺得味道不好喝可以放少量冰糖調味，不能放的太多，不然會影響減肥功效。

注意：

1、山楂不能空腹吃，山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。

2、胃腸有疾病者不能吃：山楂會加重胃部疾病，導致食用後胃部疼痛。

3、我們用山楂減肥儘量要在飯後半個小時到1個小時之後喝，喝太早對胃不好，喝太晚效果差，應該山楂能幫助我們消化，在這時候喝才能起到減肥的作用。

4、丟掉髮白的山楂：如果我們經常沖泡山楂時，發現沖泡的山楂片已經發白了，這時候我們就應該及時丟掉山楂，因為已經發白的山楂已經沒有了減肥、消食的功效了。

這樣喝山楂不僅僅可以幫助消化，還有祛溼、通便秘的作用，如果你長期受到便秘的困惱，並且還體溼，那你喝這款茶見效會很快，體重秤上的數字掉的快，想要減肥的小夥伴可以試試。