夏至時節梅雨長，七絃入耳心清涼。炎熱的夏至高溫已經持續一週，但是氣溫不穩定，午後到傍晚不時還會來一場驟雨，在這種潮溼悶熱的環境下，孩子們總是無精打采，學習沒有動力！夏至36度給孩子們的減肥帶來了阻礙，所以從飲食上下手多吃燃脂菜，清爽防中暑，早晚陰涼孩子們可以出門運動，減肥效果更好哦！
食慾不振小孩沒有營養攝入，不妨多吃開胃菜——青椒炒肉，開啟食慾，下飯營養
青椒是很多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的營養物質，其中含有豐富的維生素C，而且吃在嘴裡有少許辣味，所以有著非常好的開胃消食的作用。如果孩子平時生活中吃飯沒有胃口，那麼適當吃一點能讓孩子更愛吃飯，孩子吃得多了，自然補充的營養物質也就更多了，自然身體長得更快了!
辣椒中含有一種叫做辣椒素的成分，這樣物質具有很強的抗氧化性，它能有效阻止人體異常細胞的新城代謝，從而有效阻止細胞癌變，這樣就可以有效降低癌症的發病率。而且辣椒素還能有效促進人體新陳代謝，從而阻止體內的脂肪堆積，起到減肥減脂的作用，所以想要減肥瘦身的女性可以經常青椒。
豬肉是一種非常營養美味的肉類食物，它含有豐富的優質蛋白質，其中所含有多種人體所必需的氨基酸，可以有效促進孩子生長髮育，身體變得更加強壯，提高身體免疫，預防多種疾病的發生。
天氣炎熱又潮溼，孩子的食慾下降，營養不良。飲食上多補充水分和營養，多吃燃脂減肥的蔬菜，降火的同時還增進食慾噢！