秋季天氣乾燥，雖悄無聲息卻又無處不在，廚房裡的案板，跟平常一樣的處理方法，這幾天明顯覺得幹得快，甚至有點兒想要出現裂紋。我們的身體也處在同樣乾燥的環境，跟平常比起來，需要多補充一些水，避免因天氣乾燥而出現種種不適。嗓子痛、皮膚幹、嘴巴起皮等。這種時候，聰明的主婦都會想辦法把三餐飲食調整好，防患未然，可以有效緩解這些情況，為家人的健康保駕護航。
秋天蟹姐喜歡給家人做各種豆漿，早餐通常喝牛奶，晚餐喝豆漿，這樣既可以保證牛奶的攝入量，又能提高三餐中湯水的比例，也是一個很好的飲食習慣。今天的這搭配中三種材料，做出來的豆漿味道和口感都很好，因為用了鮮甜多汁的梨子，打好的豆漿自帶甜味，非常好喝，梨子有潤肺去火的作用，秋天多吃一些對健康有好處。梨子入菜入飯幾乎沒有禁忌，大人孩子都可以吃，比直接吃要柔和一些。下面看看這款豆漿的具體做法吧。
藜麥梨子豆漿
材料：藜麥20克，黃豆40克，梨子一個。
藜麥是全營養食物，日常煮粥蒸飯都可以用，加入豆漿也非常好，自帶一股青草的香氣，挺好吃的。
做法步驟：
第一步，準備各種材料，藜麥提前用水泡上，黃豆也要提前泡軟，打豆漿更好喝。
第二步，用之前清洗幾遍就可以了，藜麥的表皮會有一些皂苷，泡洗之後口感更好。蟹姐用的三色藜麥，用白色藜麥也可以。
第三步，梨子去皮去核切成小塊備用，
第四步，把準備好的黃豆，梨子和藜麥一起加入破壁機或者豆漿機中，加入1200毫升清水。
第五步，啟動一個豆漿程式，大約需要25分鐘，豆漿就打好了。
第六步，分裝在杯子裡面，上桌就可以喝了。
多說幾句：
這個配方打出來的豆漿稠度剛好，如果喜歡更稠一些的糊糊，建議用小鍋把藜麥和黃豆煮熟後加開水加梨子一起打成糊，也是可以的。因為如果直接用豆漿機或者破壁機打稠糊，比較容易糊底。
因為梨子很甜，這個豆漿不需要調味兒，打好後自帶甜味兒，非常好喝。