給家長提個醒3種湯別給孩子喝了,越喝越不長個,家長別忽視

父母都想讓孩子吃得強壯,身材高挑,如果自家孩子瘦弱、幹吃不長肉,甚至身高發育較慢,就會熬各種湯,想方設法給孩子補身體。往往忽略了孩子的脾胃較弱,消化系統還不夠完善,只能承受一些簡單的食物,家長認為營養的湯,比如雞湯、排骨湯,寶寶喝了卻難消化,容易傷脾胃,時間長了讓孩子營養不良。

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最近寶媽小吳就跟我抱怨,說她兒子今年6歲,她跟老公都是妥妥的“大高個”,兒子卻成了同學中的“小矮子”,排隊都站在第一個,之前以為有遺傳基因,孩子的身高不用愁,但是孩子遲遲不長個,一家人就開始擔心,孩子的奶奶開始注重給他“補鈣”,雖然今年豬肉特比貴,但一點也不吝嗇,大塊肉、大骨頭三天兩頭往家買,整天給孩子熬排骨湯。

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但是經過了一個秋季,孩子的身高還是讓奶奶“失望”了,兒子不僅沒長高,食慾也變差,不肯喝湯了,小吳跟老公一商量,去醫院給孩子做了個詳細的檢查,才知道問題出在了脾胃,孩子脾虛營養運化不了,身體得不到足夠的能量供給,拿什麼長身體?而奶奶整天給孩子煲湯的行為是對脾胃的“雪上加霜”啊!給家長提個醒:這3種湯別給孩子喝了,越喝越不長個,家長別忽視

給家長提個醒3種湯別給孩子喝了,越喝越不長個,家長別忽視

1、自以為補鈣的骨頭湯雖然骨頭中的鈣含量很多,但都已經鈣化,排骨湯熬煮的時間再長,鈣也不會溶解,也就不可能被身體吸收,相比於喝湯,直接吃肉孩子能獲得更多的鈣,所以家長不要認為給孩子熬骨頭湯可以促進身高發育,恰恰相反,骨頭湯中油脂較多,孩子消化起來困難,容易出現胃腸紊亂、拉肚子的情況,久而久之還會損傷脾胃。

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2、補身體的藥材湯很多老一輩泡茶、煮粥都喜歡用一些中藥材,想讓孩子發育好、長高個的家長,更是喜歡熬湯時加入海馬、田七等大補的東西,這無疑是“揠苗助長”,孩子嬌嫩的身體承受不了,容易出現脾虛不消化,孩子上火積食;內分泌紊亂,孩子性早熟的情況,反而耽誤長個。

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3、調味品多的湯飯前讓孩子適量的喝湯,可以控制進食量,降低孩子積食的機率,所以像胡蘿蔔湯、白菜豆腐湯等蔬菜湯,還是魚湯都可以隔三差五給孩子熬,但要注意,不能根據大人的口味,在裡面加過多的食鹽和各種調味品,要大人嚐起來寡淡無味,對孩子來說就合適了。過多的攝入調味品會讓腎臟代謝負擔加重,還會影響身體對鈣、鋅等元素的吸收,不利於孩子長個。

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想讓孩子營養足、個子躥得快,脾胃要先養護好:現在的生活條件好了,只要飲食上稍微注意下,家長都能給孩子的身體發育提供充足的營養,這時候營養能不能被吸收就至關重要,所以從小時候家長就得注意孩子的脾胃養護,可以在輔食期到小學階段經常給孩子補充焦胗棘,促進孩子腸胃的發育和脾胃功能的提升,讓食物在體內更順暢的運轉,營養吸收效率高,孩子自然長個快,體質也好。

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