對身體最好的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多

對身體最好的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多

金針菇含有豐富的膳食纖維，膳食纖維有助於腸道蠕動，同時還能幫助鎖住水分，有效的潤滑腸道。金針菇的蛋白質含量豐富，礦物質，維生素含量也不少，有助於補充人體能量，能幫助提高免疫力，預防心血管疾病。

荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分，有補血潤膚、排毒養顏、豐肌澤膚等功效。荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液迴圈，故有美容潤膚，延緩衰老的作用。

番石榴是一種很常見的南方水果，內含大量維生素、纖維物質、磷鉀鈣等礦物質，能定期排出毒素、使人保持年輕狀態，從而延緩衰老。還有健胃消食、助消化、清理腸道等作用。另外番石榴中含有的抗氧化成分有抵抗紫外線、可以有效防曬，抑制黑色素和色斑的生成的作用，還有延緩衰老、美白抗皺的作用。