在生活中醫生經常提醒我們要預防疾病，比如養成良好的飲食習慣，經常運動，樂觀的心態。其實這些方面對於促進身體健康很有好處，不過今天我講一下透過觀察手指變化，達於初步判斷身體狀況的目的。5根手指對應5類疾病，90%的人不知道十指健身法，下面跟我一起學一學吧!
人體好多經絡的起止點，都是在手指上，那麼你知道5根手指代表5疾病，讓我們一起看一下吧?90%的人不知道!5根手指對應5類疾病!【十指健身法】如下：
大拇指：經常運動大拇指，對呼吸系統的一些疾病，有很好的治療效果。
食指：經常運動食指，對腸道的一些疾病，有很好的治療效果
中指：經常運動中指，對心臟不好的胸悶心慌，有很好的治療效果
無名指：經常運動無名指，對頸肩腰腿痛，和經常出現偏頭痛的人，有很好的治療效果
小指：經常運動小指，對身體比較虛弱的人，有很好的治療效果
知識拓展：手指一伸一縮為1次，做100次為1組，每天做1組，可以起到很好的防病治病強身的效果，並且運動左手可以鍛鍊右腦，運動右手可以鍛鍊左腦，有很好的健腦預防老年痴呆的效果，貴在堅持。
以上給大家講了一個健身的小妙招，也就是十指健身法，其實從文中介紹我們就可以看出，這種健身方法比較好學，而且對於預防不少疾病都可以起到很好的療效。因為5根手指對應5類疾病，這是從中醫角度來講的。因為90%的人不知道這樣健身的好處，所以大家可以收藏起來，分享給自己的親朋好友，試試透過這樣的練習達到防病治病的效果。