由於曉彤自己分泌的奶水量過少,為了寶寶的正常發育,她不得不讓寶寶暫時喝著配方奶粉。之所以不願意放棄母乳餵養,是因為曉彤聽說母乳對寶寶的智力發育有好處。為了不讓寶寶在未來輸在起跑線上,曉彤堅定的選擇自己餵養寶寶。不過,這個想法在曉彤的泌乳量提上去之前,都只是空談罷了。那麼,讓我們一起來看看,想要提高乳量,寶媽都需怎麼做吧。
1、喝催乳茶
想要讓自己的泌乳量增加,寶媽可以透過喝催乳茶,也就是複合蛋白固體飲料來達成。相信很多寶媽都知道,蛋白質是構成奶水的主要成分,而我們平時說的下奶湯,比如說豬蹄湯、鯽魚湯都是因為富含蛋白質才下奶的。但是,湯水中雖然蛋白質含量高,卻不像複合蛋白固體飲料一樣,添加了很多對泌乳很有幫助的天然草本萃取物,以及香蕉、黃精、燕麥、葡萄籽萃取物。所以,湯水其實並沒有催乳茶的效果好。
2、學會催乳手法
寶媽如果學會了催乳的手法,能幫助自己更快的達成親自餵養寶寶的目的。首先,用手指輕撫刺激乳頭;其次,輕揉乳頭根部;再次,在乳頭兩端擠壓刺激,並向肋骨方向緊緊壓下;從次,用拇指和食指按住乳頭慢慢的對捏;最後,在乳汁出來後,慢慢壓、捏和扭轉乳頭。這個手法能夠促進區域性毛細血管擴長,加快血流速度,改善區域性血液迴圈,從而有利於乳汁的分泌和排出。
3、多讓寶寶吸乳
有很多寶媽原本乳汁分泌量並不少,但由於經常讓寶寶使用一邊吸乳,或者總是用吸乳器將乳汁吸到奶瓶裡餵給寶寶喝。久而久之,會出現只有一邊奶水量多或兩邊泌乳量都減少的情況。而發生這種情況的原因,則與寶寶吮吸乳頭的次數少有關。其實,寶寶吃奶的動作是有節奏的,而這種恰到好處地節奏感,能夠刺激乳頭和乳暈上乳腺,促使乳汁分泌。因此,想要催乳,寶媽要多給寶寶餵奶。
4、保證良好作息
經常熬夜會導致寶媽出現回奶、乳汁分泌少的情況。因此,想要增加自己的泌乳量,寶媽還得從自己的生活作息入手,保證每天早睡早起、按時吃一日三餐,並且要經常出門運動、呼吸新鮮空氣。另外,寶媽如果經常生氣,不僅會減少泌乳,還會影響乳汁的營養性。
希望每個乳汁少的寶媽,都能想辦法讓自己的乳量變多,然後給寶寶哺乳,而不是在發現這個問題後,直接選擇讓寶寶喝配方奶粉,畢竟,母乳才是最有營養的食物。