連續一週的黃色暴雨後,迎來了12月的大雪節氣,也是入冬以來的第三個節氣,氣溫也有明顯的下降,已經連續一週都是零下低溫了!一夜入冬,經歷過了黃色暴雨後,抵抗力差的人還是感冒了,大雪前後是感冒多發期,家人們一定要注意保暖!最近橙色大霧比較多,大雪節氣降雨降雪也增加了,隔三差五黃色暴雨,8級大風,很多人也不抗凍,抵抗力蹭蹭下降了,保暖要放在首位,其次就是食補,對於冬季更重要的還有食補,雖然今年的蔬菜肉價都上漲,但是為了身體健康還是要多吃牛羊肉,瓜果蔬菜補充維生素,增強免疫力,生病少家人也少擔心了!
今天介紹的這道菜就是自然豬排,色澤豔麗,香味撲鼻,孩子見了口水直流,來看看吧!
豬瘦肉含有豐富的蛋白質以及孩子生長髮育所必需的脂肪酸,讓孩子發育更快更完善。豬瘦肉中含有大量的有機鐵,以及可以幫助孩子吸收鐵元素的半胱氨酸,讓孩子在發育的過程中也不會出現缺鐵性貧血,有利健康。
生菜是一種常見的蔬菜,它含有豐富的膳食纖維以及維生素C,幫助孩子消化吸收食物中的營養,促進生長髮育,長高不長膘。生菜中含有一定量的甘露醇,這種物質有利尿和促進血液迴圈的作用,讓孩子健康成長。
生菜的莖葉中有豐富的萵苣素,有著非常好的鎮痛改善睡眠,降低人體膽固醇,治療神經衰弱的作用。生菜中含有一種“干擾素誘生劑”,可以使人體產生更多的干擾素,從而有效提高孩子的免疫力,預防各種常見疾病的產生。
大雪節氣結束了,氣溫也下降到了零下,正式開始進入深冬寒冷模式,家人們羽絨服秋衣秋褲不能少,飲食健康更不能忘,今天介紹的都是適合冬季吃的滋補飲食,挑家人喜歡吃的趕緊滋補起來吧!