上期給大家分享了小米，紅米，糙米的養生小知識，受到了很多小夥伴的關注，看來大家對五穀雜糧的養生知識都很感興趣嘛！今天小編我又雙叒叕給大家繼續分享其他五穀雜糧的養生知識！
一、薏米
薏米中含有多種氨基酸，維生素B1,碳水化合物等營養成分。眾所周知，薏米具有祛溼的功效，除了祛溼的功效，薏米還具有健脾止瀉，清熱解毒的功效。
二、黑米
黑米中含有蛋白質，維生素，礦物元素，還有脂肪等營養成分。黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝，健脾胃，活血等功效，還可以用於防治頭暈，目眩，貧血，白髮，腰痛等症狀。
三、紫米
紫米中含有豐富的蛋白質，氨基酸，纖維素等營養成分。紫米具有補血益氣，暖胃的功效。適合畏寒，夜尿頻密的人群。
薏米，黑米，紫米的養生知識分享完畢，又到了小編的下班時間，下期再見！