大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
人到中年想長壽，不妨多吃3種食物，補充營養、增強體質！
芹菜有一個好處就是可以幫助提高人體的睡眠質量，這可能與其中含有的生物鹼成分具有鎮靜和安定作用有關，所以，日常吃些芹菜對於失眠人士有比較好的幫助作用芹菜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液迴圈，增強皮膚的氧化還原作用，因此芹菜具有美容的效果。
紅石榴的營養豐富，含有豐富的多種維生素、鈣鎂磷鉀礦物質、花青素、多酚類物質。經常吃石榴能夠延緩衰老，補血，所以氣血不好的人可以經常吃一些石榴。
想要減肥的人不妨多吃點百香果吧，因為它具有降脂的功效。據瞭解常吃百香果會增加飽腹感而且還會抑制身體對脂肪的吸收。
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