女孩“初潮”後就不長個了？初潮晚於這個年齡，基本是“大長腿”

女孩來了“初潮”之後，確實會對身高發育造成一定影響。

執筆：張大貓

編輯：張大貓

定稿：歐陽比文

孩子的身高問題是一直父母最關心的。尤其是養女兒的家庭，大都聽過一個說法，孩子來了“例假”之後，身高發育就會停止。

女孩來了“例假”，身高發育就會停止？

女孩的第一次“例假”被稱為“初潮”，目前我國女性“初潮”的平均年齡在12歲。“初潮”的出現意味著女孩青春期的開始，同時對身高發育也確實存在一些影響。

由於當下人們生活習慣發生了改變，很多女孩“初潮”都出現了年輕化的趨勢，不過顯然也有例外。群裡的菲菲媽最近就因為這事挺著急。

菲菲今年初三了，按理說“初潮”早該來了，但是就是一直沒動靜，這可急壞了菲菲媽。昨天她在群裡跟我們說這事的時候，很多寶媽卻表示十分羨慕。

團團媽表示，“菲菲媽你不知道嗎？孩子例假來得越晚其實越好啊，女孩來了例假就不會長個了呀，這說明你女兒身高還有發育的潛力。”

“你像我家團團，初一那年暑假來的例假，從那之後就幾乎再沒長個了”不少人對團團媽的說法表示信服，並且很多人似乎都有類似的經驗。

但事實真的得如此嗎？其實未必。

女孩初潮到底會不會影響身高發育？

先上兩個結論，首先，“女孩初潮之後就不長個”，這個說法是錯誤。其次，女孩身高發育確實和來不來月經存在一定的關係。但並非會讓孩子徹底不長個。

根據大量研究資料顯示，女孩在初潮之後的兩年內，身高還是會繼續發育成長的。2年之後這種發育的速度會逐漸減緩，孩子的身高也不會再長多少了。

根本原因和月經分泌出的“促性腺激素”有很大關係，這種激素的分泌會在很大程度上直接抑制了生長激素的分泌，自然也就影響了娃的身高發育。

所以簡單來說，女孩在初潮之後的2年內，身高是依然有機會繼續發育成長的。家長們千萬別因此放棄了對娃的後天培養。

在實際生活中，也存在很多女孩來了初潮後身高漲幅依然大增的情況。甚至有許多女孩18歲後依然還會長個。所以，千萬別被什麼“初潮之後就不長個”的說法嚇到了。

當然，某種程度上來說，女孩初潮來得越晚確實越有機會長出大高個，擁有大長腿。

女孩晚於這個年齡來“初潮”，基本都是大長腿

同樣是月經，其實也有不同。月經分為“排卵月經”和“不排卵月經”，絕大多數女生的“初潮”其實都是“不排卵”月經。

調查顯示，女孩的最佳“初潮”年齡在12歲-16歲之間。

換句話說，如果初潮靠後，在16歲左右，或者晚於16歲，那麼女孩的身高發育空間十分巨大，基本確定能長“大長腿”。

同樣的如果女孩的初潮早於12歲，甚至有的在10歲左右就出現了初潮，那麼孩子的骨齡實際上被變相壓縮了數年，甚至骨骺線都會提前閉合，那時候可就徹底長不高了。

過早分泌雌激素，會對孩子骨骼細胞的分離產生嚴重影響，最後會直接導致身高發育出現停滯，所以家有女兒的注意了，如果孩子10歲甚至更早來了月經，一定要及時就醫。

想讓孩子長出“大長腿”，父母還要注意以下幾點

除了注意女兒的“例假”之外，想讓孩子長大高個，有大長腿，還得注意很多後天方面的因素。

1）保證孩子充足睡眠

保證孩子睡眠充足是幫助孩子長高個的重要因素。良好的睡眠可以保證孩子充分地分泌生長激素，這些生長激素可以有效地刺激孩子長個，長出大長腿。

2）帶孩子適當運動

後天合理適當的運動能夠幫助孩子增強體質，加強骨質增長，提高生長激素的作用。因此合理的運動很有必要。

不過也要注意運動的專案，籃球、跳繩、羽毛球等運動比較適合。而鉛球、舉重等負重類運動就不建議了。

3）注意飲食結構合理

這一點其實是最重要的，因為孩子只有吃好了，身體所需營養足夠了，身體發育才能有最基礎的能量和動力。無論是睡眠休息和運動才能做得更好，身體發育才能更好更健康。

飲食上最主要的是結構合理，營養充足，並且儘量遠離各種垃圾食品，這樣才能保證孩子的身體健康，也更有長大高個的機會。

錦鯉媽咪碎碎念

女孩初潮確實對身高發育有一定的影響，不過“初潮之後就不長個”的說法顯然太武斷了。但是這也確實在給父母提醒，孩子能長個的時間也不多了，父母應該抓緊時機儘快幫娃再長長個。