想長壽得會吃,推薦三種食物,潤腸通便,緩解便秘,減肥瘦身

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青椒為植物界,雙子葉植物綱,菊亞綱,茄科。果實為漿果。別名很多,大椒、燈籠椒、柿子椒、都是它的名字,因能結甜味漿果,又叫甜椒、菜椒。一年生或多年生草本植物,特點是果實較大,辣味較淡甚至根本不辣,作蔬菜食用而不作為調味料。由於它翠綠鮮豔,新培育出來的品種還有紅、黃、紫等多種顏色,因此不但能自成一菜,還被廣泛用於配菜。

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桑葚入胃能補充胃液的缺乏,促進胃液的消化,入腸能促進腸液分泌,加強腸蠕動,有助消化的作用。另外,桑葚中還含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質,能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化,故有健脾胃的功效,可用於治療因消化不良而引起的腹瀉。桑葚是一種美味又健康的食物,香甜可口、汁濃似蜜,被人們譽為“民間聖果”。

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梨有一個很有名的名字-天然礦泉水。多汁,殘渣少,富含葡萄糖、果酸、鐵等微量元素、膳食纖維和維生素A、B、C等,具有滋補津液、止咳化痰、清熱降火、養血養肌、潤肺化痰等功效。去除乾燥。最適合發燒內熱的人食用。

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