懷孕時，這4種食物孕婦要多吃，促進寶寶的智力發育，還能安胎

每個女人在孕期的時候是需要大量營養攝入的，因為不單單是一個人在吃飯，腹中的寶寶也可以透過臍帶這種方式來吸取，孕期多吃點有營養的食物，可以幫助寶寶提高大腦發育，讓寶寶出生以後就是一個非常聰明機靈的小傢伙。

在孕期應該怎樣吃才能更有效地幫助寶寶提高寶寶智商呢？今天小編就給大家分享以下這4種食物，在孕期的時候常吃可以促進大腦發育，而且，其他的安胎效果也不錯。

1、魚肉

魚肉也是大家比較喜歡吃的東西，它的營養價值也是非常豐富，含有較多的蛋白質，對寶寶的智力發育有著很大的幫助，而且魚肉也非常好消化，常吃也不會讓孕媽出現變胖的情況。還能促進寶寶的智力發育。

2、櫻桃

櫻桃含有多種維生素、磷、鎂、鉀，其維生素A，孕婦在懷孕期間容易出現因食慾不振，偏食等而造成的營養不良的症狀，櫻桃的多種維生素與營養素，正好是孕婦欠缺的多種營養的補充。

孕期經常吃櫻桃，還能有益寶寶神經發展，提高生出聰明寶寶的機率；孕婦要供給胎兒營養物質，對鐵的需要量也大大提高，孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。

3、雞蛋

雞蛋是最容易最實惠的補品啦，又不挑人，營養又非常的豐富，一個雞蛋裡頭的含有的豐富的蛋白質和卵磷子，對於寶寶的大腦發育也是非常好的，對於寶寶的智力增長有著一定的好處。經常多吃的話，還可能會養好胎兒，每天早上吃一個雞蛋是最為合適的。

4、玉米

玉米也是一種很好的健腦食物，因為玉米中含有豐富的蛋白質、維生素、粗纖維和穀氨酸等各種營養物質，對胎寶寶的智力發育有很大的幫助，而且玉米中含有的粗纖維，還可以緩解孕媽孕期便秘的症狀。

孕婦飲食要注意，懷孕期間多吃這4種食物，可促進寶寶大腦發育。最後，小編溫馨提醒大家，在孕期的時候儘量不要挑食，多吃營養化的食物，更有利於寶寶的大腦發育，如果挑食的話，將會影響到寶寶正常對其它營養的攝入。

相信很多新手媽媽還不知道有關孕期的一些注意事項，在這裡小編為大家介紹了一篇關於懷孕的食譜，分月解析，詳解“懷胎十月”孕媽媽的每月身體變化和胎寶寶發商情況，以及當月重點營養素，對應每個孕月飲食全面指導！