——這個部位就是大椎穴，它一旦凸起，意味著心腦血管壽命開始倒計時，為什麼呢？
大椎穴，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會堵塞七條經絡：
1、督脈；2、膀胱經；3、大腸；4、小腸；5、三焦經；6、膽經；7、胃經。
大椎穴瘀堵，可導致虧氣、虧血的狀態。氣血不能上於頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘。
大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損等，會導致腦淤血和腦梗塞。
大椎穴凸出的硬包塊，通常也被稱為富貴包。
富貴包是現在辦公室白領的常見疾病，它又稱為富貴背，是大家對於一種不良體態的俗稱。吉利的名字背後潛藏的是性命攸關的健康危機。
這種情況通常是由不良的體態造成，如果繼續保持不良的姿勢低頭看手機，或行走、站立時不注意背的挺直，很容易讓這種情況加劇。
並且，在既有這種體態的時候，身體的脂肪又多，那麼就成為名符其實的富貴包了。低下的是頭，傷害的卻是你的頸椎！
富貴包的危害
1、富貴包一般會增加肩頸肌肉張力，長時間保持此種體態會使肩頸痠痛。
2、引起上背廣泛酸脹痛和“富貴包”區域麻木、麻痺等感覺。
3、胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經激惹。
4、出現類似頸椎病症狀的頭暈以及手臂放射性手麻。
關於頸椎
頸部椎體突出，會擠壓到神經節，引起交感神經興奮，血壓升高。
人的頸部有8個神經節，分別控制頭、眼、舌、鼻、肩、肘、腕、手的反應，如果神經節收到擠壓，也會出現頭暈、痛疼、耳鳴、手麻等症狀。
你的頸椎還好嗎？
“低頭族”已經有了一種病毒式傳播，低頭打遊戲，低頭看小說，低頭看電影……長期低頭就好像是在脖子上掛了7~8斤的重物，你的頸椎怎麼能好的了？不信你來測測看！
照相時，攝影師要求你向左、向右做稍微地調整，這就可能預示著你的頸椎有問題。
耳墜法
被測者保持上體正直，目光平視前方，將耳環掛在耳垂上，耳環自然下垂。
觀察耳環觸肩時，與肩峰是否重合，如果沒有重合，說明頸椎有問題。
筷子檢驗法
保持上體正直，目光平視前方，拿筷子貼著耳垂垂直向下，觸到肩部時，向肩部橫折90°。
觀察筷子和肩峰是否重合，如果沒有重合，說明頸椎有問題。
糾正動作
靠牆山式收下巴——讓頭回位
雙腿開啟呈肩寬，靠牆站立，延展脖子後側，可以用食指輔助推下巴向後，頭靠牆，保持整個背部與頭部緊貼牆，保持5-8分鐘，如果有空的話，也可以多保持一會兒。
延展胸椎，拉伸胸部肌肉
富貴包的形成一般都伴隨著頭前傾，上交叉綜合症，胸椎後凸，因此延展胸椎開啟胸腔也非常重要，可以利用牆角或者是門，弓步雙手臂推牆面，身體向前，輔助開啟胸腔，注意一定要在脊柱的延展的前提下推牆。
放鬆上背部肌肉
也可以採用泡沫軸來自我放鬆，仰臥上背部在泡沫軸上，屈雙膝，雙手抱住頭部後側，前後滾動，直到放鬆上背部肌肉以及筋膜組織。
練習肩胛骨的內收
靠牆山式，雙手向兩側開啟，屈手肘成“招財貓”的樣子，慢慢的伸展手臂向上，然後再向下，手肘內夾，肩胛骨相互靠攏，保持5-8個呼吸，上下重複練習。
抗組練習加強力量
端坐在椅子上，雙腿分開與髖同寬，將彈力帶套在頭部後側，雙手拉住彈力帶兩端，吸氣延展脊柱，呼氣雙手拉彈力帶與頸部形成抗組力量。
靈活肩頸部位的練習
想要儘快的消除頸部大包，頸部的拉伸以及關節練習也非常重要，可以將雙手臂向上舉起，身體向左側側彎，或者雙手打開向後開啟，讓肩頸部位的關節肌肉運動起來。 微信公眾平臺：脊椎健康聯盟
調整身體姿勢
調整富貴包最終還是要回歸到生活，所以調整日常生活中不正確的姿勢非常重要，不論是坐姿，站姿，還是看手機，用電腦，看書等，都要時刻注意自己的姿勢是否正確。
中醫療法
“富貴包”的清理，就以陽氣的通調為主要原則。
方法一：刮痧
先塗抹刮痧油，在堆肉部位區域性刮痧，從上往下，把堆肉的稜慢慢刮開。也可以走罐，這是解決此處堆肉的最好辦法。
方法二：艾灸
點燃艾條，衝大椎穴和富貴包附近進行懸灸，可採用迴旋灸的手法將整個區域艾灸一遍，一次艾灸20-30分鐘，也可用艾灸盒進行溫灸，進行溫灸需要達到30分鐘。
艾灸完畢後，切記要封穴！
封穴方法：用空掌輕輕拍打艾灸過的部位，5-10下即可，然後用衣物遮蓋住艾灸的部位。艾灸後最好一個小時內不要外出，如果必須外出一定要將艾灸過的部位嚴嚴實實地遮蓋住。
相關補充：大椎穴養生治病的妙用
養護陽氣是養生治病之本。而大椎穴，就是這樣一個養護陽氣的穴位，只要用艾灸點亮它，就能讓自身這個“小太陽”發光發熱，紅日當頭，滋生出源源不斷的能量。
艾灸大椎穴，向體內注入純陽之氣
1、畏寒怕冷的人，用艾條灸大椎穴，讓艾條的熱量在十三條經脈中流動，人很快就會暖和起來！
2、對於長期穿低領衣服、夏天愛背對著空調吹的人，整個背部僵硬難受，這時在大椎穴進行艾灸，解除大椎穴寒邪的封鎖，很快整個背會熱起來！
3、出差在外地的人，艾灸條不方便隨身攜帶也不用著急。拿著電吹風，在大椎穴吹幾分鐘，整個身體如同曬了太陽一樣暖烘烘。
4、最簡單的，感覺輕微受寒時，洗澡的時候稍微調高一下水溫，沖洗大椎穴5~6分鐘，或者拿熱毛巾熱敷幾分鐘，也可祛除剛剛入侵的寒邪。
艾灸大椎穴，巧治諸病
1、治風溼病
利用大椎穴可以治療令人非常頭疼的風溼病，其效果比吃藥還強。大椎穴為督脈之穴，督脈具有統率和督促全身陽經的作用，故有“總督諸陽”和“陽脈之海”的說法，堅持艾灸大椎主穴，就可以增強陽氣，趕走溼寒，告別疼痛！
2、防治感冒
在大椎處艾灸3分鐘，以皮膚紅嫩為佳；淋浴時也可用水柱衝擊大椎處，水溫需要高一些，以能忍受、不燙傷區域性皮膚為度。
3、治落枕及頸肩不適
白領伏案工作時脊骨肌肉處於高度緊張狀態，隨著年齡的增長，頸部及背部的椎間盤還會水分流失，椎間盤因失去彈性而變得脆弱，很容易發生破裂，並且這些頸椎的損傷是不可改變且不可逆轉的。
所以應在損傷尚未形成症狀、形成疾病的時候，阻止病變進一步擴大。防治方法是：在大椎處塗上艾灸膏（也可以不塗抹），然後按摩加艾灸。
4、治粉刺
採用刺血加罐的方法。先用三稜針點刺大椎穴，隨即加拔火罐，以出血為度，10分鐘左右起罐。3~5天進行一次治療，可活血通絡、祛毒養顏。