對於大多數人來說，日常生活只要不刻意做一些明顯對身體有害的事，健康其實是沒什麼問題的，尤其是飲食方面，大部分食物對人體都是有益處的，它們種類不同，也各有各的好處，保持食物的多樣性可以為身體全方位補充營養。但問題的關鍵就在於，有些食物對腎是沒有好處的，但它們在生活中又十分常見，還很受男人歡迎，這種傷腎又在男性群體中廣受歡迎的食物才是最可怕的，需要儘快遠離。
醫生提醒，男人常吃的3類食物其實很傷腎
第一類食物，“以形補形”的動物內臟。男性大多相信這樣一個補腎方法，那就是透過吃大量和人類腎臟相似的動物內臟來達到“以形補形”的效果，於是符合這一條件的豬腰子、羊腰子成為各大燒烤攤以及家庭餐桌的熱門。在這裡我需要提醒各位補腎心切的男同胞們一句，透過吃動物腎臟的方法不僅起不到補腎作用，反而會對腎造成傷害！
動物腎臟的確營養豐富，但這些營養並不一定是我們的腎能夠消耗的了的。動物腎臟中含有大量蛋白質與膽固醇，男性在攝入較多這些物質後，身體難以完全吸收，於是就在腎臟處累積起來，給腎臟帶來較大負擔。經常使用動物腎臟，男性的腎可能就不好了。
第二類食物，含有神經毒素與草酸的水果。神經毒素是一種專門攻擊腦神經的物質，正常情況下，我們的腦神經周圍有一層保護屏障，這道屏障可以保護大腦免遭血液中有毒物質的侵害。然而神經毒素卻可以輕鬆突破這道屏障，對我們的神經系統“下手”，使人出現一系列的中毒症狀，例如出現噁心嘔吐、肢體發麻等，嚴重時則會引起人發生癲癇、陷入昏迷。
楊桃就是這類水果中的典型，楊桃的水分充足，吃起來酸甜可口，非常適合運動後飲用，但它的果肉裡卻含有大量神經毒素與草酸，人如果吃多了容易中毒，引起草酸鹽腎病或者腎衰竭。
第三類食物，下飯開胃的小菜。與女性講究飲食的精緻與清淡相比，男性在吃飯風格上就比較“粗獷”了，有物件的男性，飯菜通常由女性負責，但獨身一人的男性往往不會在飲食方面太過講究，在他們看來，吃的東西越簡單越好、口味棒最好，於是一碗主食再配個鹹菜對他們來說，再正常不過了。
然而，這些下飯開胃的小菜，往往都是經過大量調料醃製而成，它們的好味道離不開超標的鹽分。男性吃了太多小菜，身體攝入鹽分含量過高，就會對腎臟造成過重的負擔，久而久之，腎病就出現了。
這三種男性常吃的食物，其實很傷腎，繼續這麼吃下去，你的腎可能真會被“吃壞”！要儘快把它們從身邊拿開。